泡腳能美容嗎 如何進行足部護理

中醫認為， 足部是人體的“第二心臟” ， 古語有雲， “上病取下， 百病治足”。 另外美容護膚小編告訴你， 把足部護理好， 還能幫助你的肌膚抗氧化防衰老，

促進血液迴圈調節內分泌等的同時由內而外的祛斑祛痘、美白哦。 今天小編告訴你一年四季如何護足。

春季
春天繁花盛開， 草木吐綠， 人體陽氣漸長。 大好時節， 千萬不能“足不出戶”。 踏青是最好的足部護理。 可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛煉。

鵝卵石小道、山地也是不錯的選擇， 高低起伏的地面有助於按摩腳底穴位。 步行時間可在清晨或傍晚， 每次鍛煉半小時左右， 以腳底發熱、頭部或背部微微出汗為最好。

春天洗腳， 開陽固脫

春天洗腳， 既可促進陽氣的升發開泄， 又可固攝陽氣以防其外脫丟失。

在洗腳水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸， 再煎15分鐘後停止加熱。 等水溫降至40℃左右， 即可用來泡腳。 桂枝可振奮陽氣， 調動陽氣抵禦外邪；白芍則能發揮固攝陽氣的作用。

夏季

夏季氣候炎熱， 潮濕多雨， 許多美眉會有腳汗引起腳臭， 這是因為鞋子裡面溫熱潮濕，

汗液裡易滋生各種細菌。 可選用質薄吸汗的純棉襪子以及透氣性好的涼鞋、布鞋等。 平日要常擦拭鞋內面， 去除汗液， 保持乾燥。

夏天洗腳， 暑熱可祛

夏季炎熱多雨， 可選用一些具有清熱解暑祛濕作用的中藥泡洗足部。 如西瓜皮500克，

鮮荷葉若干片， 藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易傷肺之陰液， 肺陰不足則腸道乾澀， 會出現口乾燥咳、大便幹結之象。

秋季泡腳，防燥保濕

秋季泡腳可選用具有生津潤燥作用的中藥。如北沙參60克、麥冬30克、生地50克、桑葉30克等共煎水泡洗。秋季足部皮膚容易乾燥，可用護膚霜、保濕乳液、護手霜等塗抹以保持皮膚柔軟濕潤，使角質層充分濕潤，穿上襪子睡覺。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部著涼，容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，導致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等症狀。寒冷的冬季更應注意足部的保暖。穿著質厚保暖的鞋襪，但不能太緊，否則反而不利於局部血液迴圈，以致腳部更涼;多做步行、按摩等腳部主動被動活動，促進局部血循。另外，泡腳應為每日必做功課了。

冬天洗腳，丹田溫灼

祛寒暖身是冬天泡腳保健的主要目的。可選用溫熱性的中藥如艾葉、肉桂等煎水泡洗，以起溫灼丹田之效。

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秋季泡腳，防燥保濕

秋季泡腳可選用具有生津潤燥作用的中藥。如北沙參60克、麥冬30克、生地50克、桑葉30克等共煎水泡洗。秋季足部皮膚容易乾燥，可用護膚霜、保濕乳液、護手霜等塗抹以保持皮膚柔軟濕潤，使角質層充分濕潤，穿上襪子睡覺。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部著涼，容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，導致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等症狀。寒冷的冬季更應注意足部的保暖。穿著質厚保暖的鞋襪，但不能太緊，否則反而不利於局部血液迴圈，以致腳部更涼;多做步行、按摩等腳部主動被動活動，促進局部血循。另外，泡腳應為每日必做功課了。

冬天洗腳，丹田溫灼

祛寒暖身是冬天泡腳保健的主要目的。可選用溫熱性的中藥如艾葉、肉桂等煎水泡洗，以起溫灼丹田之效。

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