一、石榴
石榴皮少肉多， 香甜令人垂憐。 同時它也被證明具有抗氧化作用， 因為它含有一種叫鞣花酸的成分， 能幫助肌膚抵抗衰老，
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔是美容食物大王， 其中含有豐富果膠物質， 幫助人體排除有害物質， 讓肌膚看起來更潤澤細膩。 所含的B胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素沉澱， 清除多餘角質。
三、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果， 它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤， 同時去皺清斑， 是不少護膚產品中添加的護膚元素。 所含維生素C， 含鐵量是山楂的13倍， 蘋果的20倍， 除了含鐵以外， 還含有平衡皮脂分泌的維生素A， 活化細胞。
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四、黃瓜
黃瓜額味道鮮美， 脆嫩清香， 備受女生青睞， 它富含人體生長發育和生命活動必須的糖類和氨基酸， 豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分， 可以有效對抗老化皮膚， 減少皺紋。 所含果酸還能清潔美白肌膚。
五、葡萄
葡萄含有葡萄多酚， 具有抗氧化功效， 幫助阻斷游離基因增生，
六、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分， 此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。 對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
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