38歲的范範已經介入高齡產婦的年齡， 一心“求子”的她終於如願做媽媽了。 近日在微博曬出了夫妻倆人和B超圖的合影， 從照片中不難看出，
准媽媽孕期護膚：
一：建立良好作息時間及規律
在懷孕期間， 准媽媽在生活習慣、作息時間上要建立新的規律。 孕期生活會讓准媽媽們倍感疲倦， 所以在孕期中要有良好的作息和環境， 這樣不但有助於寶寶的發育， 更能使准媽媽的肌膚得到有效的恢復。 熬夜是女性禁忌， 更何況是在懷孕期間， 切記杜絕熬夜等嚴重影響肌膚恢復的不良作息習慣。
二：適當做運動（避免劇烈運動）
准媽媽們需要進行適量的運動。 不僅有利於胎兒的發育， 還能讓肌膚保持活力。 但是要避免劇烈運動， 選擇一些適合孕婦的， 比如孕期瑜伽、散步等運動。 特別是孕期瑜伽， 通過瑜伽運動拉伸等動作， 可以促進准媽媽血液迴圈， 加強身體柔韌性， 保持肌膚彈性， 更有助於順利分娩。 通過運動減輕懷孕帶來的心理壓力， 這對胎兒都是很有利的。
三：孕期護膚選擇安全專用護膚用品
孕期肌膚很脆弱， 如果肌膚得不到有效的保護， 容易出現膚缺水乾燥、面色暗黃、加速甩來等各種問題， 這些問題也是媽媽們不可避免的， 所以護膚品是很有必要的。 孕期護膚選擇的產品必須是安全健康的， 最好是使用專業的孕婦護膚品。
四：用食物改善孕期肌膚
食療護膚是非常安全有效的護膚好方法。 不僅可以補充自身所需營養， 更能擁有好的肌膚。 其中最常見的水果蘋果， 就是最好的幫手。 有助孕媽們排出腸道中的鉛、汞等毒素， 使肌膚紅潤有光澤。 而胡蘿蔔等富含豐富胡蘿蔔素， 可以滋潤肌膚。 此外， 多喝湯也有助於改善孕期肌膚品質。
