一、VC類美白食材
VC類食物所指的是檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等， 含有對皮膚提高免疫力和抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑的食物。
如何美白：按照自己的喜好， 將喜歡的水果榨成果汁， 每天早上一杯， 能夠幫體內排除有毒物質， 也有美白肌膚的功效， 消除臉部雀斑。 如果想要美白效果更加集中， 每天可以吃VC藥片， 或者喝一些玫瑰、葡萄籽、藍莓等美白抗氧化成分的美白口服液。
二、排毒類食物
通過飲食幫助排除體內的毒素， 提高身體的代謝機能， 讓膚色清透明亮。 所代表的食物有綠茶、小黃瓜、青木瓜。
如何美白：每天喝一小包綠茶， 或者把綠茶與豌豆一起熬成湯， 燒開以後加入蜂蜜或者枸杞。 而小黃瓜可以直接生吃。 綠茶泡完後還能放到浴缸中， 一邊泡澡一邊排毒。
相關閱讀：
三、保濕類美白食材
這類食物能夠促進肌膚細胞再生， 滋潤淨化肌膚， 對美白膚色有很好的功效。 比如蘆薈和玫瑰。
如何美白：蘆薈可以自己種植， 每次用時取一小截， 去皮以後把果肉切成塊， 放進鍋中煮一分鐘後， 將水和果肉一起倒出來， 然後加點蜂蜜即可飲用。
相關閱讀：
珍珠粉美白牛奶美白如何美白中藥美白偏方
