春季皮膚乾燥怎麼辦 保濕補水防乾燥

復蘇的春季， 人體的新陳代謝也是最旺盛的。 這個時候皮膚容易過敏、乾燥、起粉刺等問題。 這都是上火春燥反應。 今天小編教大家如何調理身體與護膚預防春燥，

讓你擁有水潤肌膚。

注重保濕

春天空氣忽濕忽幹， 導致皮膚角質層不能及時調節， 隨之油脂腺的活躍能力也在減低， 臉上的油分會變少， 容易引起皮膚繃緊乾燥， 這時眼下及鼻旁會出現小小的皺紋。 所以，

保濕補水一定要做好。 讓肌膚隨時維持水分， 這樣才能減少細紋。

認真洗臉 深沉清潔

隨著轉季， 溫度的逐漸升高， 皮脂分泌會也會變得旺盛起來， 粉刺之、痘痘常常會光臨你到你的臉上。 為了保持面部皮膚的光滑， 所以一定要好好仔細的洗臉。 選擇適合於自己的洗面乳。

最好是天然成分無刺激的潔面乳。

TIPS：潔面時可用手指按摩面頰， 促進血液迴圈， 讓面色更紅潤哦。

注意祛斑加強美白

春天是色斑黃褐斑高發季節。 經過一個冬天， 皮膚已弱化了紫外線的反應， 但一到春季， 陽光明媚， 突然加的強紫外線讓皮膚有點不適應了。

所以， 這時要注意防曬祛斑美白的工作。

多吃水果

另外， 春季皮膚乾燥最主要的問題就是上火， 既然是“上火”， 那麼就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火， 比如生活中常中的芹菜與梨子。 芹菜有清熱解毒， 對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處，

而且它還有大量粗纖維， 有促進激腸胃蠕動。 梨子是大家都知道的降火水果， 例外苦瓜、番茄、香蕉等， 都是春天化燥的好蔬果。

水和蜂蜜

春天乾燥的天氣最能消耗掉人體內水分了， 所以多喝水很重要。 然而蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等作用。 早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對預防“春燥”有很大的幫助。

 

補充維生素有效潤膚

春燥固然與空氣乾燥、濕度都有關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足的話，身體水分與維生素等儲備都會下降，會引起春燥反應。所以，春季要補充多種維生素、礦物質的食物，這樣可以避免“上火長痘”，還能保持肌膚滋潤。 

 

規律飲食祛火潤燥

春天尤其要注意飲食，要多吃蔬菜、水果，多喝茶。小編特別向大家推薦一款板栗冰糖粥，好吃又能潤燥的美食。取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋中，加適量清水煮成粥，加入適量冰糖調味就行了。

早起倦容臉 5分鐘的早上護膚的步驟 
講解最美麗的妖--玫瑰花的美容功效

早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對預防“春燥”有很大的幫助。

 

補充維生素有效潤膚

春燥固然與空氣乾燥、濕度都有關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足的話，身體水分與維生素等儲備都會下降，會引起春燥反應。所以，春季要補充多種維生素、礦物質的食物，這樣可以避免“上火長痘”，還能保持肌膚滋潤。 

 

規律飲食祛火潤燥

春天尤其要注意飲食，要多吃蔬菜、水果，多喝茶。小編特別向大家推薦一款板栗冰糖粥，好吃又能潤燥的美食。取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋中，加適量清水煮成粥，加入適量冰糖調味就行了。

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