方案一：基礎應對法
（1）鍛煉身體
適當的做有氧運動鍛煉身體， 可以讓精神、身體都得到放鬆， 並且促進新陳代謝、調整細胞及皮脂分泌的規律性。
（2）徹底清潔肌膚
每天都要徹底清潔肌膚， 最好每晚洗臉時都儘量使用卸妝產品， 在長有粉刺的位置反復按摩打圈， 這樣可以適當的柔化毛孔中油脂， 並帶著一些剛形成的粉刺。
（3）定期去角質
做好清潔是消除粉刺的第一步， 除了徹底的清潔肌膚之外， 還要記得定期清理角質， 做到一週一次， 次數不可過於頻繁。 選擇具有深層清潔效果的黏土型面膜， 能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除， 去除廢舊角質及油垢， 則能防止多餘的角質堵塞住毛孔。
方案二：應急法
（1）黃瓜面膜
將新鮮黃瓜切片或榨汁， 敷於在臉部， 20分鐘左右清洗乾淨， 具有收斂毛孔， 補水保濕、緩解粉刺痘痘的產生， 令皮膚光滑不油膩。
（2）冷熱療法
最緊急有效的就是冷熱療法。 在洗臉時， 利用冷熱水交替敷面， 不僅能適當的清理毛孔內的初生粉刺， 還能滋潤肌膚。 使用這個方法之後， 再塗抹護膚品， 吸收效果超棒哦。
（3）泡熱水澡
在泡澡水中滴入精油， 然後再點上一盞小香薰。 具有鎮定、減壓之效，
方案三：飲食內調
（1）多食用海帶和苦瓜
海帶：海帶含有豐富的礦物質、維生素A及蛋白質， 經常食用能夠糾正內分泌失調， 調節血液中的酸鹼度， 防止皮膚過多分泌油脂。
苦瓜：苦瓜中含有蛋白質、膳食纖維、多種維生素， 有消炎退熱、清心降火等功效， 可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
