脖子上長痘痘的原因：
一、清洗不到位
很多時候我們注重面部的護理， 卻常常忽略頸部的清潔， 其實脖子與臉部的清潔一樣很重要，
二、內分泌失調
經常熬夜、睡眠不充足、睡眠品質差等， 都能造成體內激素分泌不平， 導致內分泌失調。 情緒不穩定、易怒也能使分泌失調， 尤其是在經期前後。 分泌失衡造成皮脂分泌過於旺盛， 促使痘痘的產生。
三、飲食不規律
飲食不規律， 常食用辛辣食物、重口味等， 都是促使痘痘產生的重要因素。 因為這些食物容易引起上火， 很大一部分火痘都是飲食上出了問題。 所以平時要以清淡的食物為主。
一、注意脖子清潔
清潔可不是指用香皂沐浴露清洗哦， 因為很香皂和沐浴露中含有過多的鹼性， 用來清洗頸部的話， 容易給肌膚造成乾燥缺水的情況， 並且對皮膚的刺激性很大。 所以建議MM用平時的潔面乳清洗， 最好用溫水哦。
二、切勿用手擠壓
很多人都喜歡用手去觸摸痘痘， 然後疙疙瘩瘩的感覺， 忍不住就去擠痘痘， 這樣是萬萬不行的， 手上有很多細菌， 可能會引起化膿發炎，
三、選擇合適的頸霜
常常被忽視的脖子， 相信很少有人使用頸霜吧。 除了之前說的清潔之外， 也要選擇一款適合自己的頸霜， 塗到脖子上後可以用手由下而上的按摩， 做向上提拉工作。 儘量選擇較為清爽、保濕效果強的頸霜。
四、健康飲食
做好外部護理工作， 內調也很重要。 合理健康的飲食是必要的， 要多吃蔬菜和水果， 避免脂肪糖類、辛辣等刺激性食物。 一切以清淡為主， 不僅美容養顏， 還能保持好身材。
