NO.1洗臉時候加點料， 永保不老
米醋：洗臉是每個人早起睡前都要做的事情， 養顏護膚第一步也是洗臉， 所以洗臉是很中藥的事。
在洗臉水中加入米醋， 能夠壓制皮膚細菌滋生。 而醋本身就含有改變皮膚的酸鹼度， 軟化皮膚角質層， 使毛孔暢通， 減少感染性皮膚病發生。 長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養， 恢復皮膚的光澤和彈性。
綠茶：洗臉水中加綠茶也能抗衰老， 除此之外還能細膩肌膚， 抵抗輻射。 因為茶裡面含有茶多酚， 有抗氧化的作用， 可以防止肌膚衰老。 尤其適合長期使用電腦的女性， 抑制皮膚色素沉著， 減少過敏反應的發生。
食鹽：在洗臉水中加入一點點食鹽， 能清除皮膚的油脂， 去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用， 洗了一周後， 面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。
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NO.2學嬰兒式簡單舌頭操， 抗衰老
step1：每天早晨洗臉後對著鏡子， 舌頭伸出縮進， 各做十次， 然後把舌頭放在嘴巴外面， 左右擺動為一組， 做五組。
step2：坐在坐在凳子上， 雙手十指張開放在膝蓋上，
step3：嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處， 上下搓擦30次， 接著舌頭伸出與縮進， 用左手三指的指尖， 在右下邊至咽喉處， 上下搓擦30次即可。
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