抗衰老食物一：黑棗
黑棗中富含蛋白質、有機酸和多種維生素及微量元素， 這些營養元素都對肌膚有好處， 能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。
抗衰老食物二：黑米
黑米不僅僅對身體有好處， 還具有美容養顏的功效， 它富含相當高的維生素E， 能促進免疫系統的功能， 保護細胞免受自由基的損傷， 而且還富含花青素抗氧化劑，
抗衰老食物三：黑豆
黑豆中富含多種對人體有利的成分， 如：氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣等。 有助於排毒豔陽、消腫止痛等功效。 經常使用黑豆既可美白又能抗衰老， 而且還能美容煥膚、調理月經、女性多吃可以益身強健。
抗衰老食物四：黑木耳
黑木耳能夠清潔腸胃， 排出堆積的體內毒素。 它內含的核酸和卵磷脂， 能有效起到美容養顏、延緩衰老之效。 多多使用還能補血活血， 不僅對身體好， 還可讓肌膚呈現出自然紅潤好氣色。
