節省護膚費用，常吃蔬果排毒養顏功效好

護膚從來不只是表面功夫， 除了塗塗抹抹的護膚產品， 食補也是一個不錯的輔助手段。 可是什麼蔬菜能養顏？什麼水果能排毒？

美容和營養學家Kimberly Snyder告訴你6種既能養顏還能幫助身體排毒(毒排了皮膚自然好了)的最高效食物， 你還記得2009最熱門的抗老話題“細胞修復”嗎？這些食物就是從細胞層面幫你清除體內垃圾， 排出毒素， 在乾淨的血液給細胞送去養分的同時流過你的全身和臉部， 就能帶去煥然一新的好氣色！

芹菜

是的， 你可能聽說過芹菜是粗纖維， 有助於腸胃蠕動；芹菜是感光食物， 如果在白天食用可能會令你變黑……到底芹菜好在哪？其實是芹菜裡的有機鉀， 它是一種重要的電解質， 能幫助清潔你的細胞， 而細胞修復正是2009年抗老化產品的熱門賣點。

這真是一種容易而又便宜的保養方法不是嗎？不過芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多，

如果可能的話， 儘量一起食用。 可以把莖葉添加進小點心或者涼拌菜裡， 或者與牛奶一起攪拌成果汁飲用， 還有減肥的功效。 在Kimberly的網站上還有很多簡易的食譜可以參考， 去看看吧。

無花果

優秀的清潔血液選手， 當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部，

所以細胞越乾淨， 皮膚就越健康。 無花果的種子非常細小， 但是不止充滿了養分， 還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。 乾燥的生無花果兩種功效兼而有之， 任何超市都能買到， 不妨當零食吃吧~！