穿高跟鞋雖然能拉長腿部線條， 讓腿部瞬間變美。 但是長時間站立或久坐， 一整天下來， 雙腳就會感到非常沉重和疲倦， 因此， 建議回家脫下高跟鞋後， 為雙腿擦上具有清涼舒緩作用的保養品， 同時好好按摩一番。 用提拉、揉捏以及滑壓等按摩手法， 來幫助腿部緊繃的肌肉放鬆， 還可以預防蘿蔔腿呢！讓你的雙腿能夠重拾輕盈活力喔！
1.向上提拉
雙手虎口張開包住小腿兩側，
由下往上朝心臟方向按摩，
幫助血液回流，
消除小腿腫脹。
2.揉捏小腿
接著以緊握、放鬆、緊握、放鬆的揉捏方法，
由下往上按摩小腿兩側及後方，
幫助舒緩緊繃的小腿肌肉。
美容護膚（
3.輕擰小腿
雙手虎口張開包住小腿兩側， 再以輕擰（像擰毛巾）的手法，
