很多女生鍾愛髮型護理，而且喜歡天天變換髮型。時而是直發MM，時而又變成性☆禁☆感的卷髮女郎。你是不是也是一個美髮控呢?那麼，你經常這麼“糟蹋、虐待”你的髮絲可有好好的正確的護理頭髮呢?這裡有冬季護髮六個Q &A ，尤其是打造小女人卷髮6關鍵，教你美髮利器要正確使用的方法!
冬季護髮六個Q &A 美髮利器要正確使用
Q1：什麼類型的頭髮要選擇棕毛梳?
A1：當我們要將頭髮吹卷，或者燙卷後的頭髮造型時，會比較多使用到棕毛梳。因為棕毛梳特殊的材質和形狀可以更好地保護頭髮卷度，並加強頭髮的捲曲度。而一般的木制、塑膠梳子本身沒有棕毛梳那種空間感，不能將頭髮撐起來，因此做卷造型或燙卷造型就不夠飽滿。
Q2：尖尾梳在什麼情況下使用?
A2：尖尾梳的尖形尾部比較利於挑出髮絲，因此在做造型及晚妝盤發時用得比較多。平時生活中，建議長髮女性配備這樣一把尖尾梳，盤發分發片時會方便。有時候梳馬尾辮頭頂不喜歡太光的話可以用尖尾梳在頭髮裡層向外挑一些，會感覺頭頂飽滿些。
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Q3：卷髮棒卷髮時溫度與方向怎麼控制?
A3：卷髮棒的溫度儘量控制在120℃以下，這樣才不會特別傷害頭髮，同時在上卷髮棒之前可以使用一些護髮產品，如：免洗造型液、營養護理液來減少高溫對頭髮的傷害。卷髮方向要緊湊質感的效果時，則將卷髮棒由外往內卷，需要飄逸動感的效果則由內往外。
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Q4：卷髮後，需要用什麼造型產品來護理?
A4：卷髮後可以使用一些讓頭髮豐盈、增加彈性、增加光澤度的造型產品，讓頭髮更閃耀、持久並能及時增加頭髮的養分及水分。很多明星的造型都是要靠最後造型品來增加頭髮的光澤度的與柔順度的。塗抹造型品的主要手法有捏、抹。
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Q5：如果使用了直版夾將頭髮夾直，後面與頭頂的頭髮該如何操作?
A5：直板夾處理臉左側右側的頭髮比較方便。但是後面與頭頂的頭髮需要夾直時，的確有點困難。對著鏡子將後面與頭頂的頭髮按發量分成4~6個等份，垂直頭皮90度從頭髮根部至發梢夾直就可以了。這個過程頭會有一些酸，如果發片比較薄最好了，這樣夾一次就可以很順，手臂也不會很累。
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Q6：捲髮器與直板夾使用頻率是多少比較好?
A6：天天使用肯定會對頭髮造成損害，因為高溫會讓頭髮的水分流失，髮絲失掉彈性。其實是間隔時間越長越好，但如果實在想做造型,在之前可以給頭髮噴一些補充營養的噴霧，或者免沖洗的護髮產品，將傷害減到最低，另外就是注意定期做發膜等特殊護理.最便捷的方法是用一些造型品替代拉直或者夾卷。
睡一覺頭髮扁塌怎麼辦?這應該是大家都會遇到的問題吧?那麼姐妹們都有什麼妙招沒?編編這裡有9招幫你快速恢復有型髮型的妙招哦。讓輕鬆告別扁塌頭髮，只需跟小編學9招就幫你成就蓬鬆髮型!
睡一覺頭髮扁塌怎麼辦 9招快速恢復有型髮型妙招
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1.從最裡層將頭髮吹幹
point：風筒離頭髮十至十五釐米，將耳下的頭髮向內側卷吹，風筒不宜正對頭髮，做好造型的第一步!
2.發根處也用發筒吹幹
point：一邊翻卷頭髮一邊吹幹，將內層頭髮向外卷翹吹幹，避免全部向後吹。吹出發根的卷翹方向。
3.從頭頂的發根處向上吹
point：利用卷梳提起頂部頭髮，將發根提起吹幹，移開卷梳時讓頭髮自由垂落，營造透氣的立體感。
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4.頭頂處使用兩個發卷
point：卷髮時將發梢全部卷起，用大號發卷從後向前提卷起的頭髮，其整體形狀會更為豐盈。
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5.製造臉側頭髮的反卷效果
point：避開發梢，縱向輕卷用電熱捲髮器由長髮的一半處卷起，讓側面的頭髮自然彎卷。
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6.將發梢向後扭轉
point：自發梢向前縱向卷兩卷，將耳側的頭髮向前卷，有建立親和效果和托顯小臉的作用。
7.輕輕揉開頭頂的發卷
point：將全部發卷揉開，塗上護髮定型劑之後，揉散所有發卷，用手抓出自然淩亂的效果。
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8.在劉海的根部使用髮膠
point：視劉海厚度控制噴霧範圍，為自然分開的劉海營造漂浮感，可在發根處少量使用髮膠。
9.精心打造輕盈飄動的發梢
point：整理、定型，一次完成。
日常生活習慣就可能導致脫髮，例如梳頭、洗頭，甚至飲食也會引起脫髮，那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音，做好這幾招，脫髮不再有。
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1.定期修剪頭髮。
空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤，精神壓力也會使頭髮變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮，利於頭髮繼續生長。
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2.補鐵。
缺鐵會導致大量脫髮，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。
3.洗澡時避免水溫過高。
水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發囊更易受損，導致頭髮更容易折斷或脫落。水溫應以40℃左右為宜，吹幹頭髮時溫度也不能太高。
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4.保證充足飲水量。
飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥，導致脫髮。
5.脫髮時，應使用寬齒梳梳頭。
不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。 日常生活習慣就可能導致脫髮，例如梳頭、洗頭，甚至飲食也會引起脫髮，那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音，做好這幾招，脫髮不再有。
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6.少吃高熱量垃圾食品。
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷發和掉發。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
7.梳濕頭髮不能太用力。
頭髮潮濕時使勁梳或反復梳更容易拉傷發根，應該輕輕地先梳通發梢，再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發梢分叉及脫髮的幾率。
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8.多吃蛋白質。
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外，每週最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫髮。
9.頭皮別用護髮素。
護髮素應該用於頭髮，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭髮開始，向發梢塗抹，維持1—2分鐘後洗淨即可。
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10.按摩頭皮。
使用精油按摩頭皮有助於增加髮絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫髮。
11.不要總盤發。
總紮馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態，更容易脫髮。
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12.積極鍛煉。
鍛煉可改善頭髮和頭皮的品質，還能促進血液迴圈、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
13.燙頭、染色別一起做。
染燙後頭髮需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙髮。
身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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掉發是每個人每天都會發生的現象，一般來說，一個正常健康的人一天大概要脫落60—80根頭髮，尤其阻礙梳理或清潔頭髮時，經常能見到許多的掉發，而這些都是正常現象，是人體新陳代謝的表現。而如果一天內脫落的頭髮超過了100根，頭髮逐漸稀疏，則需要及時求醫了。
要知道頭髮的生長、脫落與季節是有關係的。在春季、夏季，頭髮生長會相對較快，而到了秋冬季節，隨著氣溫的下降，頭髮的生長也會相應緩慢了許多，而且由於氣候乾燥，因此頭髮脫落會較其他季節更嚴重一些。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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具體說來，掉發的原因是什麼呢?
專家介紹說，掉頭發是一個綜合因素誘發症，一般認為與自身免疫、遺傳、精神因素、內分泌功能紊亂、微量元素及微循環等因素有關;此外日常生活中的不良習慣也會引起嚴重掉發現象。歸結有以下幾方面：
1、精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。
2、飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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3、洗滌不當。對於脂溢性脫髮患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。
4、其它原因。脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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瞭解完掉發原因，下面要對症下“藥”了：
1、減少染拉頭髮
現在都市人都為了變得更好看，就常喜歡去做頭髮變髮型，可是我們理應知道，做髮型時所使用的化學藥水對人的頭皮毛囊是有多大的傷害，如果是一些不正規的理髮店，其使用的化學藥水的品質更是無法想像。正因為有了人為化學的作用傷害，許多人做髮型後掉發嚴重，為此，想有健康秀髮，要少去染拉頭髮。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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2、不亂用藥和慎試偏方
正所謂“是藥三分毒”，在沒有醫生的專業指導下，切勿亂用藥，否則，可能治不了掉發現象，還出現其他病症，就不好了。而且，坊間傳聞的偏方沒有專家考證過，也是萬萬不能亂試。若掉發實在是嚴重，與其亂試偏方，不如去投醫。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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3、勤做防曬工作
愛美MM一般都很專注於皮膚方面的防曬工作，可是常常忽略掉頭發的防曬。其實，在秋冬季節，白天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少，強烈的紫外線會傷害到頭髮的氨基酸酶的活性，影響發質，所以戶外活動時儘量打傘或減少陽光直射，避免對頭髮造成傷害。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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4、保持健康生活習慣
日常生活習慣潛移默化地影響著我們人體，而嚴重掉頭發也離不開生活習慣的問題，如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭發嚴重，就必須調節和自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣能夠有效緩解掉頭發嚴重的情況。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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近日秋風瑟瑟，落葉紛飛，天氣逐漸由熱轉涼。秋季晝夜之間溫差增大，是人們發病較多的時節，也是我們養發護髮的重要季節。這個時候愛美的人士們就要注意秋季養發嘍，有人說“養發如養花，施肥才能發”。
頭髮的主要成分是一種角質化的蛋白質，它的色澤、生長週期是離不開蛋白質、維生素和礦物質的。許多人飲食不均衡，對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，同時對黃油、牛奶、鹹肉、薑、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多，都會導致頭髮養分不足而過早脫落。所以尤其是到了秋季，美麗的頭髮要想補充充足的營養就必須保證飲食均衡，漂亮的頭髮也要吃出來!
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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1、天麻魚頭
將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養發，通脈化瘀功效。 秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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2、什錦蔬菜汁
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。到了秋季，氣候變得乾燥，多食蔬菜不僅對養發有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
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5、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
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6、美髮養血果脯
幹龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養血生髮之作用。
到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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秋冬易脫髮 按摩飲食助防脫
導致女性脫髮的四個原因
1、遺傳原因：女生也會有遺傳性脫髮的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮，而是呈現出整體性稀疏的症狀。專家認為遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫髮的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫髮，那麼這將是一個非常棘手的問題，也許最後不得不選擇植發。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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2、營養原因：女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮;二是只吃零食和速食食品，缺乏微量元素，也會導致脫髮。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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3、精神壓力：現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫髮。這種情況的脫髮一般都是暫時性的，如果你的頭髮一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫髮可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫髮相比，精神壓力造成的脫髮想恢復也不難，只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫髮等嚴重後果的，因此一定要注意。
4、頭髮護理不當：燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙髮和染髮都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭髮，長期累積下去對於頭髮發質、頭髮生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙髮染髮，及時是再好的頭髮也會變得毫無光澤，甚至大量脫髮。
針對以上女生脫髮的原因，你可能就知道女生掉頭發怎麼辦呢，引起掉頭發的原因很多，所採取的治療措施也不同，因此確定自己掉頭發原因之後才可以有效採取治療。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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每天掉100根以內頭髮屬於正常
頭髮的生長並不是連續不停的，而是週期性的。頭髮從毛囊長出到掉落大致分為三個階段，即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年，有的人長達25年，在此期間毛母質細胞分裂旺盛，頭髮不斷增長;繼之進入休止期，大約是2-3個月，此時頭髮既不增長，也不掉落;最後為掉落期，頭髮自行掉落。此後又進入生長期，周而復始。
人的全部頭髮約85-90%處於生長期，而處於休止期和掉落期者僅占10-15%。所以，每天頭髮絕大部分在生長，只有少部分休止和掉落，所以我們每天掉100根以內的頭髮都屬於正常的，掉頭發不一定就是脫髮病。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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5步頭部按摩輕鬆健腦防脫髮
頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官，而且頭部有很多重要的穴位。因此，對頭部進行保健按摩，是一種很好的健腦方法，並且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預防脫髮等。
生活中經常按摩頭部，可起到緩解健忘的保健效果。專家向大家推薦了頭部按摩的五步法。
1、推擦腦額：用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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2、梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
3、叩頭、揉發根：兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住發根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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4、乾擦臉：用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
5、輕拍臉部：將雙手手掌附著在臉部，上下交替，有節奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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遠離“掉發” 女性應該這樣吃
多吃蔬菜：要常年堅持多吃穀物，水果。
補充鐵質：經常掉發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物，洋速食中油炸食品偏多，不要常吃。
如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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很多女性都有掉頭發的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭髮了，老是掉頭發是什麼原因呢?尤其在換季的時候，掉頭發更多，看著滿地的頭髮，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖，是自己健康出現問題了嗎?一起來看看女性脫髮的主要原因。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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每天脫髮不超過100根屬正常
醫師介紹，毛髮的生長更新並非不斷進行，而是呈週期性的。毛髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。各毛囊獨立進行週期性的變化，即使相鄰的毛囊也並不處於同一生長週期。
不同的毛髮其生長週期不同。一般長毛的生長期長，退行期和休止期短;短毛的生長期短而退行期和休止期長。例如：頭髮的生長期一般為3-7年，退行期為2-4周，休止期為3-4月;眉毛的生長期為3-5月，休止期為3個月;毳毛的生長期僅為2個月，休止期則較長。這就是為什麼眉毛、睫毛等短毛無法長得很長，而頭髮、鬍鬚等長毛卻可以長得很長的原因。
各部位的毛髮並不是同時或按季節地生長或脫落，而是在不同時間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。所以，只要頭髮每天脫失不超過100根都是正常的。頭髮生長速度每日約0.27-0.4毫米，3-4年可長50-60釐米。因80%的毛髮同處於生長期，人們的頭髮看起來都顯得濃密。
人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水準及身體健康等多種因素的影響。一般來說，長大成人後，年輕時頭髮生長速度最快，隨著年齡的增長，頭髮的生長速度會減慢，步入老年後，毛囊數目逐漸減少，頭髮變得稀疏，這屬正常。但一個人在中青年階段脫髮明顯增多，可能就是病態了。專家稱，如果每日脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，只脫不長，就需到正規醫院皮膚科就診了。當然，如果僅在幾天之內發現掉頭發，則沒必要恐慌。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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女性老是掉頭發是什麼原因?
1、季節關係。頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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2、壓力關係。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發，雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮，據不完全統計，40%人出現掉頭發的原因都是因為壓力過大的緣故。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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3、生活問題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。
4、飲食問題。愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭發，這是飲食不當，營養不均衡的表現。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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5、內分泌失調。當女性內分泌失調，體內的激素水準不均衡的時候，也會出現脫髮現象，注意調理內分泌。
6、缺鐵。缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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7、經期。經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。
8、懷孕的緣故。懷孕分娩後婦女在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。
隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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秋季是一年裡脫髮最多的季節，這是因為紫外線和乾燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電，髮絲飄落，發端分叉。尤其是在這個乾冷的秋天。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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外調
啤酒防頭髮乾枯凋落 對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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內調
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果
多吃含脂肪酸的食物：如魚類。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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1、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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2、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮養分。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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3、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和乳製品如優酪乳，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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4、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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5、葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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6、牛排養發固發
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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日常的吹風、電卷棒的造型確實必不可少，但是長此以往，高溫難免對頭皮、秀髮造成侵害。我們都有意識的在受損後護理秀髮，可還是出現掉發、乾枯、分叉、發黃。那如何正確護理頭髮呢? 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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用錯吹風機 導致脫髮禿頂
頭髮生長緩慢、不經常洗頭髮等因素都會增加頭皮疾病危險。而經常用吹風機高溫吹頭髮、燙髮、卷髮、紮馬尾等髮型以及頭髮紮得過緊，使頭皮拉力增加都會導致脫髮(禿頭症)危險增加。
1、每週使用滋養洗髮液和護髮素洗頭髮。
2、儘量控制使用吹風機高溫檔吹頭髮或高溫燙髮的頻率，每週不超過1次。
3、梳辮子的人至少應每兩周洗一次。
4、辮子不要紮得過緊，辮子髮型不宜超過3個月。
5、噴完定型劑後，使用寬齒梳梳頭，頭髮更順暢。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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巧用吹風機快速幹發不傷發
1、把頭髮分區
把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍裡理髮師都是怎麼給你吹的?先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹幹。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹幹。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常乾燥了，但是裡面的發根卻仍然非常潮濕。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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2、先吹發根
不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
把吹風筒遠離頭髮15cm左右，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭發熱損傷。在理髮店洗髮後，很多髮型師都會把電吹風離你的頭髮很近吧，長期這樣，對頭髮是很不好的哦。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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4、吹風機不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
5、不要倒吹
濕頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭髮生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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常用吹風機的MM要注意：
①、給頭髮“隔離”
經常做“熱”處理( 如日常吹風、拉直、夾卷等) 的頭髮，需要做足防護措施，把損傷降到最低。可以事先選擇具有隔熱膜的產品塗在秀髮上，這樣可以在秀髮纖維表面附膜，隔離高溫帶來的多餘熱能，防止髮絲在高溫下斷裂。最後再塗上免洗護髮乳進一步呵護秀髮。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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②、多吃增加頭髮營養的食物
要堅持多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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Julie的女兒剛剛3個月，身體逐漸恢復的她開始購置衣物，努力將自己打扮成時尚辣媽。可是，她每次裝扮一新，在鏡子前留戀忘返時，肩頭的掉發常常煞盡風景。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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“我不會變成禿頂吧?”看著頭頂逐漸稀疏的頭髮，Julie的擔憂日益加重。有時，老公對“掉發”這件事的無心調侃，也會讓Julie心煩意亂。
為了保衛秀髮，Julie開始用防脫髮的洗髮水，開始吃黑芝麻等生髮食物，也想過用生髮的藥水。可是，Julie的脫髮真有她想得那麼嚴重嗎?她對產後脫髮的認識究竟有多深?讓我們全面解讀下產後脫髮的“前因後果”。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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孕期——秀髮的“盛放”期
懷孕的女性由於體內的雌激素分泌旺盛，頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮“服役”時間變長。另外，孕婦的食物比較豐富，攝取的營養也很全面，有利於頭髮的健康生長。
因此，准媽媽較產後媽咪，頭髮要相對濃密。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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產後——秀髮的“凋謝”期
通常，產後脫髮在產後2～7個月之間發生，引起產後脫髮的原因有很多，但主要有以下3個：
1.體內激素水準的變化。產後由於體內雌激素水準降低，原有的激素平衡被打破，那些長期服役的頭髮開始紛紛“凋落”。而新頭髮要長出來又需要一定的週期，因此，就會出現產後脫髮的現象。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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2.精神焦慮、身體疲乏。產後，小寶寶的降生帶給家庭無線喜悅的同時，也讓新手媽媽們措手不及。照顧日夜顛倒的寶寶，擔心寶寶出現什麼病症等都會加深產婦的焦慮程度。再加上產婦身體虛弱，勞心勞力，也會引起產後脫髮。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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3.營養攝入單一。有些新手媽媽為了恢復孕前苗條的身材，會採取節食的方法，有的甚至只吃青菜，不吃主食。因為懷孕生子對人體消耗極大，再不管後果節食，就很容易引起身體不適，脫髮就是表現之一。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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3.經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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油性發質的特徵：
髮絲油膩，洗髮過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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油性發質的人應如何注意飲食：
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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與此同時，應忌食：
1.黃油和乾酪
2.奶油食品、牛奶
3.肥肉
4.含防腐劑食品
5.香蕉
6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7.魚子醬
8.霜淇淋
9.醃制食品
10.食用雞蛋每週不超過5只
油性發質的
