一、適當去角質
雞皮膚的MM要適當的為肌膚進行去角質工作。 用去角質產品和工具進行清潔， 不過最好使用效果溫和點的。 適度的去角質對本病有一定的幫助，
二、中藥配方內調外擦
中藥配方安全有效， 又非常溫和， 不過購買的藥材有點多。 需要生地、麥冬、女貞子、旱蓮草、山芋肉、白芍、西洋參、炒白術， 調配在一起外敷， 可改善體內酶活性， 這樣就能平復肌膚表層。 並有效降低表皮中的膽固醇硫酸鹽， 同時能有效調整膽固醇的代謝， 形成更多的膽固醇霜消除毛囊丘疹。
三、塗抹保濕乳液
雞皮膚要做好肌膚保濕工作， 尤其是到了冬季， 雞皮膚最容易發生， 所以一定要做好保濕工作。 平時就塗抹含果酸或去角質成分的保養品， 如保濕乳液、精華等多種保濕產品能有效緩解皮膚乾燥的情形， 對毛囊角化改善有一定幫助。
四、多吃富含維生素A食物
多多使用富含維生素A的食物對雞皮膚又幫助， 也可以直接服用藥物維生素A。 內含豐富維生素A的食物有：菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及乳製品(未脫脂奶)、禽蛋等。
