抗衰老食物：冬瓜
推薦理由：冬瓜中含有維生素C和蛋白質， 能滋養皮膚中膠原蛋白和彈力纖維， 經常食用的話， 不僅可以美白，
抗衰老食物：魚肉
推薦理由：魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質， 很容易被人體消化吸收。 能強化肌膚中的彈力纖維， 而且還可以對抗早期皺紋和斑點。
抗衰老食物：柳丁
薦理由：在所有水果中， 柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。 一個柳丁能提供一天所需的維生素C， 提高身體抵擋細菌侵害的能力。 柳丁能清除體內對健康有害的自由基， 減緩機體的衰老過程。
抗衰老食物：圓白菜
推薦理由：圓白菜中的維生素C和E的含量非常高， 比番茄還要多出三倍， 具有很強的抗氧化和抗衰老的功效， 同時富含纖維， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
抗衰老食物：西蘭花
推薦理由：西蘭花是抗衰老的“聖品”， 內含豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 這是抗氧化最好的成分， 而且西蘭花還是抗癌食物哦， 多吃對身體健康有好處。
抗衰老食物：豆腐
推薦理由：除了魚蝦之外， 豆腐中也含有非常高的蛋白質。 而且， 豆腐還含有異黃酮，
