日常生活習慣就可能導致脫髮， 例如梳頭、洗頭， 甚至飲食也會引起脫髮， 那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音， 做好這幾招， 脫髮不再有。
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1.定期修剪頭髮。
空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤， 精神壓力也會使頭髮變得脆弱。 建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮， 利於頭髮繼續生長。
日常生活習慣就可能導致脫髮， 例如梳頭、洗頭， 甚至飲食也會引起脫髮， 那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音， 做好這幾招， 脫髮不再有。
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2.補鐵。
缺鐵會導致大量脫髮， 建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果， 如菠菜、黃豆等， 補充鐵元素。
3.洗澡時避免水溫過高。
水溫過高會使毛孔打開， 將頭皮油脂徹底沖走， 使發囊更易受損， 導致頭髮更容易折斷或脫落。 水溫應以40℃左右為宜， 吹幹頭髮時溫度也不能太高。
日常生活習慣就可能導致脫髮， 例如梳頭、洗頭， 甚至飲食也會引起脫髮， 那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音，
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4.保證充足飲水量。
飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥， 導致脫髮。
5.脫髮時， 應使用寬齒梳梳頭。
不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。 日常生活習慣就可能導致脫髮， 例如梳頭、洗頭， 甚至飲食也會引起脫髮，
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6.少吃高熱量垃圾食品。
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失， 更容易發生斷發和掉發。 建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，
7.梳濕頭髮不能太用力。
頭髮潮濕時使勁梳或反復梳更容易拉傷發根， 應該輕輕地先梳通發梢， 再從上往下梳順。 梳頭也不要太頻繁， 否則會增加發梢分叉及脫髮的幾率。
日常生活習慣就可能導致脫髮， 例如梳頭、洗頭， 甚至飲食也會引起脫髮， 那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音， 做好這幾招， 脫髮不再有。
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8.多吃蛋白質。
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外，每週最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫髮。
9.頭皮別用護髮素。
護髮素應該用於頭髮，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭髮開始，向發梢塗抹，維持1—2分鐘後洗淨即可。
日常生活習慣就可能導致脫髮，例如梳頭、洗頭，甚至飲食也會引起脫髮，那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音，做好這幾招，脫髮不再有。
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10.按摩頭皮。
使用精油按摩頭皮有助於增加髮絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫髮。
11.不要總盤發。
總紮馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態，更容易脫髮。
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12.積極鍛煉。
鍛煉可改善頭髮和頭皮的品質，還能促進血液迴圈、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
13.燙頭、染色別一起做。
染燙後頭髮需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙髮。
身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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掉發是每個人每天都會發生的現象，一般來說，一個正常健康的人一天大概要脫落60—80根頭髮，尤其阻礙梳理或清潔頭髮時，經常能見到許多的掉發，而這些都是正常現象，是人體新陳代謝的表現。而如果一天內脫落的頭髮超過了100根，頭髮逐漸稀疏，則需要及時求醫了。
要知道頭髮的生長、脫落與季節是有關係的。在春季、夏季，頭髮生長會相對較快，而到了秋冬季節，隨著氣溫的下降，頭髮的生長也會相應緩慢了許多，而且由於氣候乾燥，因此頭髮脫落會較其他季節更嚴重一些。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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具體說來，掉發的原因是什麼呢?
專家介紹說，掉頭發是一個綜合因素誘發症，一般認為與自身免疫、遺傳、精神因素、內分泌功能紊亂、微量元素及微循環等因素有關;此外日常生活中的不良習慣也會引起嚴重掉發現象。歸結有以下幾方面：
1、精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。
2、飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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3、洗滌不當。對於脂溢性脫髮患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。
4、其它原因。脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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瞭解完掉發原因，下面要對症下“藥”了：
1、減少染拉頭髮
現在都市人都為了變得更好看，就常喜歡去做頭髮變髮型，可是我們理應知道，做髮型時所使用的化學藥水對人的頭皮毛囊是有多大的傷害，如果是一些不正規的理髮店，其使用的化學藥水的品質更是無法想像。正因為有了人為化學的作用傷害，許多人做髮型後掉發嚴重，為此，想有健康秀髮，要少去染拉頭髮。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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2、不亂用藥和慎試偏方
正所謂“是藥三分毒”，在沒有醫生的專業指導下，切勿亂用藥，否則，可能治不了掉發現象，還出現其他病症，就不好了。而且，坊間傳聞的偏方沒有專家考證過，也是萬萬不能亂試。若掉發實在是嚴重，與其亂試偏方，不如去投醫。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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3、勤做防曬工作
愛美MM一般都很專注於皮膚方面的防曬工作，可是常常忽略掉頭發的防曬。其實，在秋冬季節，白天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少，強烈的紫外線會傷害到頭髮的氨基酸酶的活性，影響發質，所以戶外活動時儘量打傘或減少陽光直射，避免對頭髮造成傷害。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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4、保持健康生活習慣
日常生活習慣潛移默化地影響著我們人體，而嚴重掉頭發也離不開生活習慣的問題，如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭發嚴重，就必須調節和自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣能夠有效緩解掉頭發嚴重的情況。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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近日秋風瑟瑟，落葉紛飛，天氣逐漸由熱轉涼。秋季晝夜之間溫差增大，是人們發病較多的時節，也是我們養發護髮的重要季節。這個時候愛美的人士們就要注意秋季養發嘍，有人說“養發如養花，施肥才能發”。
頭髮的主要成分是一種角質化的蛋白質，它的色澤、生長週期是離不開蛋白質、維生素和礦物質的。許多人飲食不均衡，對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，同時對黃油、牛奶、鹹肉、薑、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多，都會導致頭髮養分不足而過早脫落。所以尤其是到了秋季，美麗的頭髮要想補充充足的營養就必須保證飲食均衡，漂亮的頭髮也要吃出來!
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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1、天麻魚頭
將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養發，通脈化瘀功效。 秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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2、什錦蔬菜汁
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。到了秋季，氣候變得乾燥，多食蔬菜不僅對養發有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。
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3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
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4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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5、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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6、美髮養血果脯
幹龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養血生髮之作用。
到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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秋冬易脫髮 按摩飲食助防脫
導致女性脫髮的四個原因
1、遺傳原因：女生也會有遺傳性脫髮的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮，而是呈現出整體性稀疏的症狀。專家認為遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫髮的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫髮，那麼這將是一個非常棘手的問題，也許最後不得不選擇植發。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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2、營養原因：女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮;二是只吃零食和速食食品，缺乏微量元素，也會導致脫髮。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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3、精神壓力：現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫髮。這種情況的脫髮一般都是暫時性的，如果你的頭髮一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫髮可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫髮相比，精神壓力造成的脫髮想恢復也不難，只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫髮等嚴重後果的，因此一定要注意。
4、頭髮護理不當：燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙髮和染髮都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭髮，長期累積下去對於頭髮發質、頭髮生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙髮染髮，及時是再好的頭髮也會變得毫無光澤，甚至大量脫髮。
針對以上女生脫髮的原因，你可能就知道女生掉頭發怎麼辦呢，引起掉頭發的原因很多，所採取的治療措施也不同，因此確定自己掉頭發原因之後才可以有效採取治療。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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每天掉100根以內頭髮屬於正常
頭髮的生長並不是連續不停的，而是週期性的。頭髮從毛囊長出到掉落大致分為三個階段，即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年，有的人長達25年，在此期間毛母質細胞分裂旺盛，頭髮不斷增長;繼之進入休止期，大約是2-3個月，此時頭髮既不增長，也不掉落;最後為掉落期，頭髮自行掉落。此後又進入生長期，周而復始。
人的全部頭髮約85-90%處於生長期，而處於休止期和掉落期者僅占10-15%。所以，每天頭髮絕大部分在生長，只有少部分休止和掉落，所以我們每天掉100根以內的頭髮都屬於正常的，掉頭發不一定就是脫髮病。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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5步頭部按摩輕鬆健腦防脫髮
頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官，而且頭部有很多重要的穴位。因此，對頭部進行保健按摩，是一種很好的健腦方法，並且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預防脫髮等。
生活中經常按摩頭部，可起到緩解健忘的保健效果。專家向大家推薦了頭部按摩的五步法。
1、推擦腦額：用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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2、梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
3、叩頭、揉發根：兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住發根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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4、乾擦臉：用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
5、輕拍臉部：將雙手手掌附著在臉部，上下交替，有節奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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遠離“掉發” 女性應該這樣吃
多吃蔬菜：要常年堅持多吃穀物，水果。
補充鐵質：經常掉發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物，洋速食中油炸食品偏多，不要常吃。
如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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很多女性都有掉頭發的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭髮了，老是掉頭發是什麼原因呢?尤其在換季的時候，掉頭發更多，看著滿地的頭髮，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖，是自己健康出現問題了嗎?一起來看看女性脫髮的主要原因。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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每天脫髮不超過100根屬正常
醫師介紹，毛髮的生長更新並非不斷進行，而是呈週期性的。毛髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。各毛囊獨立進行週期性的變化，即使相鄰的毛囊也並不處於同一生長週期。
不同的毛髮其生長週期不同。一般長毛的生長期長，退行期和休止期短;短毛的生長期短而退行期和休止期長。例如：頭髮的生長期一般為3-7年，退行期為2-4周，休止期為3-4月;眉毛的生長期為3-5月，休止期為3個月;毳毛的生長期僅為2個月，休止期則較長。這就是為什麼眉毛、睫毛等短毛無法長得很長，而頭髮、鬍鬚等長毛卻可以長得很長的原因。
各部位的毛髮並不是同時或按季節地生長或脫落，而是在不同時間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。所以，只要頭髮每天脫失不超過100根都是正常的。頭髮生長速度每日約0.27-0.4毫米，3-4年可長50-60釐米。因80%的毛髮同處於生長期，人們的頭髮看起來都顯得濃密。
人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水準及身體健康等多種因素的影響。一般來說，長大成人後，年輕時頭髮生長速度最快，隨著年齡的增長，頭髮的生長速度會減慢，步入老年後，毛囊數目逐漸減少，頭髮變得稀疏，這屬正常。但一個人在中青年階段脫髮明顯增多，可能就是病態了。專家稱，如果每日脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，只脫不長，就需到正規醫院皮膚科就診了。當然，如果僅在幾天之內發現掉頭發，則沒必要恐慌。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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女性老是掉頭發是什麼原因?
1、季節關係。頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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2、壓力關係。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發，雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮，據不完全統計，40%人出現掉頭發的原因都是因為壓力過大的緣故。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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3、生活問題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。
4、飲食問題。愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭發，這是飲食不當，營養不均衡的表現。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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5、內分泌失調。當女性內分泌失調，體內的激素水準不均衡的時候，也會出現脫髮現象，注意調理內分泌。
6、缺鐵。缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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7、經期。經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。
8、懷孕的緣故。懷孕分娩後婦女在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。
隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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秋季是一年裡脫髮最多的季節，這是因為紫外線和乾燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電，髮絲飄落，發端分叉。尤其是在這個乾冷的秋天。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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外調
啤酒防頭髮乾枯凋落 對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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內調
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果
多吃含脂肪酸的食物：如魚類。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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1、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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2、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮養分。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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3、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和乳製品如優酪乳，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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4、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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5、葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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6、牛排養發固發
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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日常的吹風、電卷棒的造型確實必不可少，但是長此以往，高溫難免對頭皮、秀髮造成侵害。我們都有意識的在受損後護理秀髮，可還是出現掉發、乾枯、分叉、發黃。那如何正確護理頭髮呢? 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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用錯吹風機 導致脫髮禿頂
頭髮生長緩慢、不經常洗頭髮等因素都會增加頭皮疾病危險。而經常用吹風機高溫吹頭髮、燙髮、卷髮、紮馬尾等髮型以及頭髮紮得過緊，使頭皮拉力增加都會導致脫髮(禿頭症)危險增加。
1、每週使用滋養洗髮液和護髮素洗頭髮。
2、儘量控制使用吹風機高溫檔吹頭髮或高溫燙髮的頻率，每週不超過1次。
3、梳辮子的人至少應每兩周洗一次。
4、辮子不要紮得過緊，辮子髮型不宜超過3個月。
5、噴完定型劑後，使用寬齒梳梳頭，頭髮更順暢。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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巧用吹風機快速幹發不傷發
1、把頭髮分區
把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍裡理髮師都是怎麼給你吹的?先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹幹。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹幹。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常乾燥了，但是裡面的發根卻仍然非常潮濕。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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2、先吹發根
不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
把吹風筒遠離頭髮15cm左右，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭發熱損傷。在理髮店洗髮後，很多髮型師都會把電吹風離你的頭髮很近吧，長期這樣，對頭髮是很不好的哦。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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4、吹風機不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
5、不要倒吹
濕頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭髮生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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常用吹風機的MM要注意：
①、給頭髮“隔離”
經常做“熱”處理( 如日常吹風、拉直、夾卷等) 的頭髮，需要做足防護措施，把損傷降到最低。可以事先選擇具有隔熱膜的產品塗在秀髮上，這樣可以在秀髮纖維表面附膜，隔離高溫帶來的多餘熱能，防止髮絲在高溫下斷裂。最後再塗上免洗護髮乳進一步呵護秀髮。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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②、多吃增加頭髮營養的食物
要堅持多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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Julie的女兒剛剛3個月，身體逐漸恢復的她開始購置衣物，努力將自己打扮成時尚辣媽。可是，她每次裝扮一新，在鏡子前留戀忘返時，肩頭的掉發常常煞盡風景。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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“我不會變成禿頂吧?”看著頭頂逐漸稀疏的頭髮，Julie的擔憂日益加重。有時，老公對“掉發”這件事的無心調侃，也會讓Julie心煩意亂。
為了保衛秀髮，Julie開始用防脫髮的洗髮水，開始吃黑芝麻等生髮食物，也想過用生髮的藥水。可是，Julie的脫髮真有她想得那麼嚴重嗎?她對產後脫髮的認識究竟有多深?讓我們全面解讀下產後脫髮的“前因後果”。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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孕期——秀髮的“盛放”期
懷孕的女性由於體內的雌激素分泌旺盛，頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮“服役”時間變長。另外，孕婦的食物比較豐富，攝取的營養也很全面，有利於頭髮的健康生長。
因此，准媽媽較產後媽咪，頭髮要相對濃密。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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產後——秀髮的“凋謝”期
通常，產後脫髮在產後2～7個月之間發生，引起產後脫髮的原因有很多，但主要有以下3個：
1.體內激素水準的變化。產後由於體內雌激素水準降低，原有的激素平衡被打破，那些長期服役的頭髮開始紛紛“凋落”。而新頭髮要長出來又需要一定的週期，因此，就會出現產後脫髮的現象。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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2.精神焦慮、身體疲乏。產後，小寶寶的降生帶給家庭無線喜悅的同時，也讓新手媽媽們措手不及。照顧日夜顛倒的寶寶，擔心寶寶出現什麼病症等都會加深產婦的焦慮程度。再加上產婦身體虛弱，勞心勞力，也會引起產後脫髮。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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3.營養攝入單一。有些新手媽媽為了恢復孕前苗條的身材，會採取節食的方法，有的甚至只吃青菜，不吃主食。因為懷孕生子對人體消耗極大，再不管後果節食，就很容易引起身體不適，脫髮就是表現之一。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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3.經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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油性發質的特徵：
髮絲油膩，洗髮過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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油性發質的人應如何注意飲食：
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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與此同時，應忌食：
1.黃油和乾酪
2.奶油食品、牛奶
3.肥肉
4.含防腐劑食品
5.香蕉
6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7.魚子醬
8.霜淇淋
9.醃制食品
10.食用雞蛋每週不超過5只
油性發質的
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8.多吃蛋白質。
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。此外，每週最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫髮。
9.頭皮別用護髮素。
護髮素應該用於頭髮，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭髮開始，向發梢塗抹，維持1—2分鐘後洗淨即可。
日常生活習慣就可能導致脫髮，例如梳頭、洗頭，甚至飲食也會引起脫髮，那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音，做好這幾招，脫髮不再有。
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10.按摩頭皮。
使用精油按摩頭皮有助於增加髮絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫髮。
11.不要總盤發。
總紮馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態，更容易脫髮。
日常生活習慣就可能導致脫髮，例如梳頭、洗頭，甚至飲食也會引起脫髮，那麼正在為脫髮而困擾的你有沒有找到控制脫髮的良方呢?今天小編為脫髮的人帶來了福音，做好這幾招，脫髮不再有。
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12.積極鍛煉。
鍛煉可改善頭髮和頭皮的品質，還能促進血液迴圈、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
13.燙頭、染色別一起做。
染燙後頭髮需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙髮。
身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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掉發是每個人每天都會發生的現象，一般來說，一個正常健康的人一天大概要脫落60—80根頭髮，尤其阻礙梳理或清潔頭髮時，經常能見到許多的掉發，而這些都是正常現象，是人體新陳代謝的表現。而如果一天內脫落的頭髮超過了100根，頭髮逐漸稀疏，則需要及時求醫了。
要知道頭髮的生長、脫落與季節是有關係的。在春季、夏季，頭髮生長會相對較快，而到了秋冬季節，隨著氣溫的下降，頭髮的生長也會相應緩慢了許多，而且由於氣候乾燥，因此頭髮脫落會較其他季節更嚴重一些。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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具體說來，掉發的原因是什麼呢?
專家介紹說，掉頭發是一個綜合因素誘發症，一般認為與自身免疫、遺傳、精神因素、內分泌功能紊亂、微量元素及微循環等因素有關;此外日常生活中的不良習慣也會引起嚴重掉發現象。歸結有以下幾方面：
1、精神因素。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。
2、飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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3、洗滌不當。對於脂溢性脫髮患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。
4、其它原因。脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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瞭解完掉發原因，下面要對症下“藥”了：
1、減少染拉頭髮
現在都市人都為了變得更好看，就常喜歡去做頭髮變髮型，可是我們理應知道，做髮型時所使用的化學藥水對人的頭皮毛囊是有多大的傷害，如果是一些不正規的理髮店，其使用的化學藥水的品質更是無法想像。正因為有了人為化學的作用傷害，許多人做髮型後掉發嚴重，為此，想有健康秀髮，要少去染拉頭髮。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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2、不亂用藥和慎試偏方
正所謂“是藥三分毒”，在沒有醫生的專業指導下，切勿亂用藥，否則，可能治不了掉發現象，還出現其他病症，就不好了。而且，坊間傳聞的偏方沒有專家考證過，也是萬萬不能亂試。若掉發實在是嚴重，與其亂試偏方，不如去投醫。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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3、勤做防曬工作
愛美MM一般都很專注於皮膚方面的防曬工作，可是常常忽略掉頭發的防曬。其實，在秋冬季節，白天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少，強烈的紫外線會傷害到頭髮的氨基酸酶的活性，影響發質，所以戶外活動時儘量打傘或減少陽光直射，避免對頭髮造成傷害。 身為都市愛美女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，但是往往事與願違，或許你正在面臨脫髮的困擾，那麼到底是什麼原因導致了我們的脫髮呢?脫髮該怎麼控制呢?今天小編就來為大家揪出脫髮“元兇” ，對症下藥防脫髮!
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4、保持健康生活習慣
日常生活習慣潛移默化地影響著我們人體，而嚴重掉頭發也離不開生活習慣的問題，如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭發嚴重，就必須調節和自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣能夠有效緩解掉頭發嚴重的情況。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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近日秋風瑟瑟，落葉紛飛，天氣逐漸由熱轉涼。秋季晝夜之間溫差增大，是人們發病較多的時節，也是我們養發護髮的重要季節。這個時候愛美的人士們就要注意秋季養發嘍，有人說“養發如養花，施肥才能發”。
頭髮的主要成分是一種角質化的蛋白質，它的色澤、生長週期是離不開蛋白質、維生素和礦物質的。許多人飲食不均衡，對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃，同時對黃油、牛奶、鹹肉、薑、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多，都會導致頭髮養分不足而過早脫落。所以尤其是到了秋季，美麗的頭髮要想補充充足的營養就必須保證飲食均衡，漂亮的頭髮也要吃出來!
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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1、天麻魚頭
將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養發，通脈化瘀功效。 秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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2、什錦蔬菜汁
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。到了秋季，氣候變得乾燥，多食蔬菜不僅對養發有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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5、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
秋冬季節，不僅皮膚乾燥，連我們的秀髮也跟著乾燥缺水，那麼我們的秀髮該如何養護呢?今天小編為大家推薦6款養發護髮食譜，讓大家享受的到吃出來的秀髮也是如此的美麗，原來護髮如此簡單!
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6、美髮養血果脯
幹龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克，有養血生髮之作用。
到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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秋冬易脫髮 按摩飲食助防脫
導致女性脫髮的四個原因
1、遺傳原因：女生也會有遺傳性脫髮的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮，而是呈現出整體性稀疏的症狀。專家認為遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫髮的情況可以說微乎其微，當然了，如果你真的是遺傳性脫髮，那麼這將是一個非常棘手的問題，也許最後不得不選擇植發。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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2、營養原因：女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮;二是只吃零食和速食食品，缺乏微量元素，也會導致脫髮。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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3、精神壓力：現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫髮。這種情況的脫髮一般都是暫時性的，如果你的頭髮一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫髮可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫髮相比，精神壓力造成的脫髮想恢復也不難，只要注意放鬆心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫髮等嚴重後果的，因此一定要注意。
4、頭髮護理不當：燙髮染髮如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙髮和染髮都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭髮，長期累積下去對於頭髮發質、頭髮生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙髮染髮，及時是再好的頭髮也會變得毫無光澤，甚至大量脫髮。
針對以上女生脫髮的原因，你可能就知道女生掉頭發怎麼辦呢，引起掉頭發的原因很多，所採取的治療措施也不同，因此確定自己掉頭發原因之後才可以有效採取治療。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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每天掉100根以內頭髮屬於正常
頭髮的生長並不是連續不停的，而是週期性的。頭髮從毛囊長出到掉落大致分為三個階段，即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年，有的人長達25年，在此期間毛母質細胞分裂旺盛，頭髮不斷增長;繼之進入休止期，大約是2-3個月，此時頭髮既不增長，也不掉落;最後為掉落期，頭髮自行掉落。此後又進入生長期，周而復始。
人的全部頭髮約85-90%處於生長期，而處於休止期和掉落期者僅占10-15%。所以，每天頭髮絕大部分在生長，只有少部分休止和掉落，所以我們每天掉100根以內的頭髮都屬於正常的，掉頭發不一定就是脫髮病。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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5步頭部按摩輕鬆健腦防脫髮
頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官，而且頭部有很多重要的穴位。因此，對頭部進行保健按摩，是一種很好的健腦方法，並且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預防脫髮等。
生活中經常按摩頭部，可起到緩解健忘的保健效果。專家向大家推薦了頭部按摩的五步法。
1、推擦腦額：用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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2、梳摩頭頂：雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
3、叩頭、揉發根：兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住發根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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4、乾擦臉：用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
5、輕拍臉部：將雙手手掌附著在臉部，上下交替，有節奏地輕輕拍動。動作要用力適度，用腕力而不是臂力。 到了秋冬季節，脫髮也比平時多了，這時候的你是不是會顯得更加焦躁不安呢?小編告訴大家，每天掉50根以內的頭髮純屬正常現象，但是如果掉的很多那就要採取一定的措施了，今天小編為大家帶來了五步頭部按摩法，既能享受休閒時刻，又能留住美麗秀髮。
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遠離“掉發” 女性應該這樣吃
多吃蔬菜：要常年堅持多吃穀物，水果。
補充鐵質：經常掉發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物，洋速食中油炸食品偏多，不要常吃。
如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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很多女性都有掉頭發的煩惱，剛搞完衛生，一洗頭就滿地頭髮了，老是掉頭發是什麼原因呢?尤其在換季的時候，掉頭發更多，看著滿地的頭髮，不禁讓人觸目驚心，很是覺得恐怖，是自己健康出現問題了嗎?一起來看看女性脫髮的主要原因。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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每天脫髮不超過100根屬正常
醫師介紹，毛髮的生長更新並非不斷進行，而是呈週期性的。毛髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。各毛囊獨立進行週期性的變化，即使相鄰的毛囊也並不處於同一生長週期。
不同的毛髮其生長週期不同。一般長毛的生長期長，退行期和休止期短;短毛的生長期短而退行期和休止期長。例如：頭髮的生長期一般為3-7年，退行期為2-4周，休止期為3-4月;眉毛的生長期為3-5月，休止期為3個月;毳毛的生長期僅為2個月，休止期則較長。這就是為什麼眉毛、睫毛等短毛無法長得很長，而頭髮、鬍鬚等長毛卻可以長得很長的原因。
各部位的毛髮並不是同時或按季節地生長或脫落，而是在不同時間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。所以，只要頭髮每天脫失不超過100根都是正常的。頭髮生長速度每日約0.27-0.4毫米，3-4年可長50-60釐米。因80%的毛髮同處於生長期，人們的頭髮看起來都顯得濃密。
人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水準及身體健康等多種因素的影響。一般來說，長大成人後，年輕時頭髮生長速度最快，隨著年齡的增長，頭髮的生長速度會減慢，步入老年後，毛囊數目逐漸減少，頭髮變得稀疏，這屬正常。但一個人在中青年階段脫髮明顯增多，可能就是病態了。專家稱，如果每日脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，只脫不長，就需到正規醫院皮膚科就診了。當然，如果僅在幾天之內發現掉頭發，則沒必要恐慌。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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女性老是掉頭發是什麼原因?
1、季節關係。頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過於擔心，專家給我們指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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2、壓力關係。工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發，雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題，但是這些壓力也會導致嚴重脫髮，據不完全統計，40%人出現掉頭發的原因都是因為壓力過大的緣故。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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3、生活問題。生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。
4、飲食問題。愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭發，這是飲食不當，營養不均衡的表現。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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5、內分泌失調。當女性內分泌失調，體內的激素水準不均衡的時候，也會出現脫髮現象，注意調理內分泌。
6、缺鐵。缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象，注意補充鐵，多吃含鐵食物。 如果每天早上起床看到枕頭上掉了一把頭髮，這樣的景象會不會讓你覺得觸目驚心，小編告訴大家，如果每天掉發在100根以內純屬自然現象，但是超過100根就要去就醫了，今天小編為大家總結了引起掉發的原因，一起來看看吧。
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7、經期。經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。
8、懷孕的緣故。懷孕分娩後婦女在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。
隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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秋季是一年裡脫髮最多的季節，這是因為紫外線和乾燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。我們的頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象--靜電，髮絲飄落，發端分叉。尤其是在這個乾冷的秋天。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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外調
啤酒防頭髮乾枯凋落 對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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生薑枸杞防掉發
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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內調
要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果
多吃含脂肪酸的食物：如魚類。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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此外，有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。 隨著季節的越來越乾燥，脫髮問題也是越來越常見，想要在寒冷冬季也擁有烏黑亮麗的秀髮就得為秀髮做足功課，內服加外調是不可或缺的，今天小編就來為大家介紹幾款內外兼攻的護髮方略吧。
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何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。
每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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1、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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2、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮養分。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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3、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和乳製品如優酪乳，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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4、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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5、葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。 每個人都希望自己的頭髮能夠烏黑亮麗，但是先天或後天的因素人與人之間總是有差距的，我們可以通過人為縮小這樣的差距，今天小編為大家介紹6款食物，具有很好的護髮效果，大家不妨多吃哦。
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6、牛排養發固發
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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日常的吹風、電卷棒的造型確實必不可少，但是長此以往，高溫難免對頭皮、秀髮造成侵害。我們都有意識的在受損後護理秀髮，可還是出現掉發、乾枯、分叉、發黃。那如何正確護理頭髮呢? 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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用錯吹風機 導致脫髮禿頂
頭髮生長緩慢、不經常洗頭髮等因素都會增加頭皮疾病危險。而經常用吹風機高溫吹頭髮、燙髮、卷髮、紮馬尾等髮型以及頭髮紮得過緊，使頭皮拉力增加都會導致脫髮(禿頭症)危險增加。
1、每週使用滋養洗髮液和護髮素洗頭髮。
2、儘量控制使用吹風機高溫檔吹頭髮或高溫燙髮的頻率，每週不超過1次。
3、梳辮子的人至少應每兩周洗一次。
4、辮子不要紮得過緊，辮子髮型不宜超過3個月。
5、噴完定型劑後，使用寬齒梳梳頭，頭髮更順暢。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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巧用吹風機快速幹發不傷發
1、把頭髮分區
把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍裡理髮師都是怎麼給你吹的?先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹幹。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹幹。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常乾燥了，但是裡面的發根卻仍然非常潮濕。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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2、先吹發根
不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
把吹風筒遠離頭髮15cm左右，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭發熱損傷。在理髮店洗髮後，很多髮型師都會把電吹風離你的頭髮很近吧，長期這樣，對頭髮是很不好的哦。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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4、吹風機不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
5、不要倒吹
濕頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭髮生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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常用吹風機的MM要注意：
①、給頭髮“隔離”
經常做“熱”處理( 如日常吹風、拉直、夾卷等) 的頭髮，需要做足防護措施，把損傷降到最低。可以事先選擇具有隔熱膜的產品塗在秀髮上，這樣可以在秀髮纖維表面附膜，隔離高溫帶來的多餘熱能，防止髮絲在高溫下斷裂。最後再塗上免洗護髮乳進一步呵護秀髮。 很多MM洗頭之後都喜歡用吹風機將頭髮吹幹，不喜歡濕噠噠的感覺，但是長期使用吹風機對頭髮有很大的傷害，所以我們一直在尋找既能使用吹風機，又能不傷害頭髮的辦法，今天小編給大家帶來了福音，一起來看看吧。
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②、多吃增加頭髮營養的食物
要堅持多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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Julie的女兒剛剛3個月，身體逐漸恢復的她開始購置衣物，努力將自己打扮成時尚辣媽。可是，她每次裝扮一新，在鏡子前留戀忘返時，肩頭的掉發常常煞盡風景。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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“我不會變成禿頂吧?”看著頭頂逐漸稀疏的頭髮，Julie的擔憂日益加重。有時，老公對“掉發”這件事的無心調侃，也會讓Julie心煩意亂。
為了保衛秀髮，Julie開始用防脫髮的洗髮水，開始吃黑芝麻等生髮食物，也想過用生髮的藥水。可是，Julie的脫髮真有她想得那麼嚴重嗎?她對產後脫髮的認識究竟有多深?讓我們全面解讀下產後脫髮的“前因後果”。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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孕期——秀髮的“盛放”期
懷孕的女性由於體內的雌激素分泌旺盛，頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮“服役”時間變長。另外，孕婦的食物比較豐富，攝取的營養也很全面，有利於頭髮的健康生長。
因此，准媽媽較產後媽咪，頭髮要相對濃密。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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產後——秀髮的“凋謝”期
通常，產後脫髮在產後2～7個月之間發生，引起產後脫髮的原因有很多，但主要有以下3個：
1.體內激素水準的變化。產後由於體內雌激素水準降低，原有的激素平衡被打破，那些長期服役的頭髮開始紛紛“凋落”。而新頭髮要長出來又需要一定的週期，因此，就會出現產後脫髮的現象。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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2.精神焦慮、身體疲乏。產後，小寶寶的降生帶給家庭無線喜悅的同時，也讓新手媽媽們措手不及。照顧日夜顛倒的寶寶，擔心寶寶出現什麼病症等都會加深產婦的焦慮程度。再加上產婦身體虛弱，勞心勞力，也會引起產後脫髮。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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3.營養攝入單一。有些新手媽媽為了恢復孕前苗條的身材，會採取節食的方法，有的甚至只吃青菜，不吃主食。因為懷孕生子對人體消耗極大，再不管後果節食，就很容易引起身體不適，脫髮就是表現之一。 大家知道懷孕是人生的一大件事，生產後的生活對於我們就是全新的生活，很多人會趁這個時候減肥，今天小編告訴大家，這個時機也是秀髮的一個蛻變期哦，只要掌握方法，就能讓你的秀髮重回烏黑亮麗。
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3.經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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油性發質的特徵：
髮絲油膩，洗髮過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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油性發質的人應如何注意飲食：
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾，你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物，大家要注意飲食哦。
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與此同時，應忌食：
1.黃油和乾酪
2.奶油食品、牛奶
3.肥肉
4.含防腐劑食品
5.香蕉
6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7.魚子醬
8.霜淇淋
9.醃制食品
10.食用雞蛋每週不超過5只
油性發質的
