你的臉色是不是經常看起來就黃黃的，
一點也不通透，
缺乏質感呢？要做一個吸引眾人眼球的自信女人，
光彩明亮的肌膚是必備條件。
那麼，
要如何美容才能提亮膚色呢？小編馬上和你分享亮膚三字訣，
讓你做個明豔動人的美麗女人！
亞洲人的暗黃臉，
如何變光亮？
亞洲女士的皮膚天生就偏黃，
加上現在空氣品質變得越來越差，
彌漫著沙塵的空氣讓你的肌膚變得更加暗沉。
除了空氣品質的影響，
讓皮膚越來越黃之外，
還有現代人逐漸增大的社會壓力和不規律不健康的生活習慣等，
都會導致皮膚失去光澤，
因此， 女人們對於身邊那些即便年齡不輕但是氣色很好， 肌膚光澤的女人總是難以抑制的羡慕。 你也想要擁有這樣光鮮明豔的好肌膚？其實， 想要皮膚變光亮， 也有很多方法哦。
吃、喝、塗， 三管齊下， 馬上由“黃“變亮！
“吃”字訣：美白食物煥白肌膚
懂得“吃”的藝術， 可以幫助你調養肌膚， 讓肌膚由內而外展現魅力。 以下這些食物都能幫助肌膚美白， 提亮膚色！
1、獼猴桃：
獼猴桃也叫奇異果，
被喻為“美膚金礦”，
因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
尤其是現在市場上很暢銷的佳沛新西蘭奇異果，
在同等品質的27種水果的營養價值排行中名列第一：它的維生素C含量是柳橙的1.7倍，
膳食纖維含量是鳳梨的1.7倍，
維生素E含量是櫻桃的2倍，
抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，
而鈣的含量是香蕉的2.5倍，
同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源，
是名副其實的“美容水果”。
其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，
使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
2、西蘭花
西蘭花的營養極其豐富， 每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克， 是白花菜的3倍， 番茄的4倍。 它還含有多種維生素， 其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，
