銀耳的性溫， 含有豐富的植物膠原蛋白， 不僅具有健脾開胃， 滋陰潤肺的功效， 同時銀耳還具有潤膚的效果，
抗皺祛斑食物二：豬蹄
豬蹄作為美容界的聖品， 不僅含有豐富的膠原蛋白質， 而且熱量和脂肪量相對而言也非常低， 豬蹄性平， 味甘鹹， 營養堪比熊掌， 豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長， 保持皮膚柔軟、細膩， 改善全身的微循環， 對於去皺有著顯著的效果。
抗皺祛斑食物三：花膠
花膠極具滋補食療作用， 主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素， 其蛋白質含量高達84.2%， 脂肪僅為0.2%， 是理想的高蛋白低脂肪食品， 具滋陰養顏、補腎、強壯機能、腰膝酸軟、身體虛弱， 同時也是非常好的美容養顏食物。
抗皺祛斑食物四：豬皮
豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料， 所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白，
