伊能靜保養秘訣 46歲依然擁有少女肌膚

日常護理必不可少

伊能靜說在工作忙碌的時候她當然不能很細緻地護理肌膚， 但是還是不會忽略日常護理。 她用的保養品並不多， 主要是保濕乳、眼霜、保濕霜， 而她的保養品會分為日用和夜用， 白天她使用的日霜和有防曬係數的隔離霜， 晚上用比較滋潤的晚霜。 她認為護膚程式裡清潔很重要， 所以一個禮拜會做一次去角質。

認真卸妝

伊能靜表示， 不管是在任何地方， 她都會把卸妝功課做得十足， 還會把臉部的卸妝產品和眼部、唇部的卸妝產品分開。 因為不管是眼部肌膚， 唇部肌膚還是面部肌膚，

它們的特點都是不一致的， 所以在卸妝產品的選擇上也需要區別對待。 卸眼妝時， 先用卸妝棉片按壓在眼睛上的彩妝， 等到化開後輕輕擦拭， 卸完再換臉部卸妝油卸掉臉部彩妝。 然後再用沒有泡沫的潔面乳液洗臉， 不用爽膚水， 直接塗保濕乳液就可以了。

天天泡澡

伊能靜稱：不管在哪裡， 我都會儘量保持泡澡的習慣。 如果在外面也會帶消毒水給浴缸消毒， 然後清洗乾淨， 加入牛奶泡澡粉。 先用比較溫的水， 等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。 洗髮， 擦好護髮油， 然後兩周去一次身體的角質， 再敷臉敷眼膜， 最後把護髮油沖洗掉， 然後補充水分， 全身擦上乳液。 讓自己放空好進入睡眠。 泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝， 如果泡完澡不再進食， 和運動後不進食是一樣的， 身體也會因為體溫平穩而養成易瘦體質。 更棒的是泡澡還可以舒壓、美顏、護髮， 能不吃冰 涼食物又天天泡澡， 身材一定能保持得更穩定， 甚至比少女時期更好。

眼部肌膚保養

眼睛是最容易洩露年齡的一個部位，

因為眼部皮膚很薄， 稍不注意就會長出皺紋。 伊能靜有著一對漂亮的大眼睛， 這與她平時的細心保養是離不開的。 伊能靜說， 乾燥的季節需要注重對眼部肌膚的保養， 如果眼部肌膚缺水就會很容易滋生眼部細紋， 所以需要為眼部肌膚補水保濕。 伊能靜眼部保養步驟：準備一盆熱水， 滴入幾滴薰衣草精油， 浸入一條感覺的毛巾， 然後提起擰乾水分， 敷於眼部肌膚3分鐘， 利用這個方法來日常護眼， 非常有效。

適度運動身體

我知道對現代女性來說要擠出時間運動很難， 而且也懶。 但至少能走路的時候請一定多走路， 在城市大量行走， 那既是運動也是一種生活。 每晚拉拉筋骨舒展身體也開闊心靈。 最好的運動是瑜伽， 既不傷害膝蓋也不容易產生運動傷害。 我最愛熱瑜伽， 一邊安靜和緩地拉長身體， 一邊大汗淋漓地排汗排毒， 運動完後洗個澡走回家時順道逛書店， 運動的是身體， 排出的卻是身心靈的毒。 真忍不住想馬上換上瑜伽服出發!

肌膚美白

談到是如何美白肌膚， 伊能靜美白武器不是昂貴的護膚品， 而是只需要綠茶粉和絲瓜水這兩種簡單的材料就能搞定了。 美白秘方：將適量的綠茶粉與絲瓜水混合均勻， 浸入面膜紙， 等到面膜紙完全泡開後， 敷於面部5分鐘就可以了。

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