第一：它不能天天使用， 一周只能敷2至3次， 不然會對肌膚造成一定的負擔， 甚至影響皮膚的自我修復能力。
第二：不一定要敷過夜， 要視乎個人膚質。 如果在使用睡眠面膜時覺得皮膚又粘又膩， 起床後面部油脂分泌特別多， 就不適合敷過夜。 最多敷半個小時， 等皮膚完全吸收後就要洗掉。
第三：不一定睡前使用。 睡眠面膜配方設計是膠狀的大分子為主流， 目的是要把之前搽上去的小分子保養成分有效地鎖在肌膚裡。 如果覺得晚上帶著面膜睡覺不舒服， 可以考慮利用中午的午睡或晚上完成基礎護膚程式後使用。
第四：睡眠面膜不是萬能的， 平時仍然需要進行一般皮膚保養。 睡眠面膜主要起封閉效果， 應該先進行基礎的保養再敷。
第五：睡眠面膜不能厚敷。 睡眠面膜也會堵塞毛孔， 如果敷得太厚，
