油性發質絕不能碰的15種食物

油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾， 你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾， 小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物， 大家要注意飲食哦。

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油性發質的特徵：

髮絲油膩， 洗髮過翌日， 發根已出現油垢， 頭皮如厚鱗片般積聚在發根， 容易頭癢。 由於皮脂分泌過多， 而使頭髮油膩， 大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關， 這些因素可使油脂分泌增加。 發質細者， 油性頭髮的可能性較大， 這是因為每一根細發的圓周較小， 單位面積上的毛囊較多， 皮脂腺同樣增多， 故分泌皮脂也多。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾， 你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾，

小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物， 大家要注意飲食哦。

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油性發質的人應如何注意飲食：

主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑， 以及注意飲食。 某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡， 改變油脂分泌，

選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠， 用檸檬水潤發， 可有效去除油脂;用蘋果醋潤發， 可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾， 你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾， 小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物， 大家要注意飲食哦。

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在飲食方面應注意多喝水， 多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜， 葷菜以低脂蛋白質為宜， 如河魚、雞肉等。 飯後喝些溫熱的薄荷茶， 堅持每天吃2個新鮮水果。 並服少量維生素E和酵母片。 油性皮膚的你是不是頭髮也經常會油呢?面對油性頭髮的困擾， 你們是不是必須每天洗頭才能夠保持頭髮的清爽?今天小編為大家解決油膩頭髮的困擾， 小編為大家總結了15個油性頭髮不能碰的食物， 大家要注意飲食哦。

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與此同時， 應忌食：

1.黃油和乾酪

2.奶油食品、牛奶

3.肥肉

4.含防腐劑食品

5.香蕉

6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)

7.魚子醬

8.霜淇淋

9.醃制食品

10.食用雞蛋每週不超過5只

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