又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。
但是可別以為離開家們、進了大學就可事事如意。
在注重形象的大學裡，
保持體重可是件重要的事唷。
不論你是租房子、還是住在學校宿舍，
切記「宵夜」是身材的大敵，
不吃早餐是發胖的根源。
別老在漢堡薯條、鹽穌雞、可樂紅茶裡打混，
免得身材日益走樣而不自覺唷。
要如何保持理想身材呢？進駐宿舍後，
千萬切記：
1.每週量一次體重及三圍，
而且要記錄下來。
2.儘量多喝水（開水，
不是加味水）。
3.買一個體重計，
及一面全身鏡。
4.「少吃、多運動」，
每餐八分飽，
經常多走路。
5.多吃水果蔬菜、每天一顆綜合維他命。
如果你不注意體重控制， 一年增加十公斤是很容易的事；但是要在一年內就減掉五公斤、又不復胖， 卻幾乎是不可能的事。 別一天到晚打聽如何減肥；好好注意飲食吧！別吃得太多而變肥了！
