嚼口香糖的好處你知道嗎？美國科學家在美國實驗生物學大會上宣佈， 最新研究發現嚼無糖口香糖的好處可以降低對零食欲望。
研究負責人表示， 或許是因為， 嚼口香糖可以讓我們少吃零食， 特別是遏制對甜食的渴望， 減肥要少吃零食， 就算是吃不胖的零食也要少吃。 新研究表明， 在控制食欲和控制體重方面嚼口香糖的好處多多， 嚼無糖口香糖能發揮一定作用。
他們選擇了115名18到54歲且經常嚼口香糖的男女進行實驗。 實驗中， 標準午餐3小時之後， 研究人員向參試者提供各種零食， 讓他們盡情享用。
結果發現， 嚼口香糖之後， 參試者從零食中攝取的熱量會減少40卡路里。 這點熱量雖然不多， 但從長計議卻有益健康。 參試者表示， 嚼口香糖之後， 他們的食欲和對甜食的欲望都大大降低。 而且， 嚼口香糖之後， 整個下午精力更充沛， 也更不易出現昏昏欲睡的情況。
為了口腔衛生， 很多人會習慣在飯後飯後嚼嚼口香糖， 這是很好的習慣， 嚼口香糖的好處還真不少， 絕對是很好的控制食欲的方法， 不過想減肥還是要注意飲食和運動結合哦！
