你知道嗎？中醫上講的體寒，
也跟肥胖有密切的關係。
想減肥就要在冬季注意保暖，
減肥更要注意方法的選擇。
為何體寒會導致肥胖
中醫講究氣血循環要暢通，
代謝才能正常。
體寒非常容易造成，
因氣血不通引起的浮腫，
甚至局部肥胖（這時候脂肪非常容易沉積下來）。
體寒還容易在神經調節上影響胰島素的分泌，
另身體更容易儲存脂肪。
體寒的人吃什麼
並不是高熱量才能夠驅除體寒。
所謂治療體寒的食物，
就是中醫中的熱性食物，
例如羊肉、山藥、蘿蔔等等。
體寒的人儘量不要吃寒性的食物。
如果請中醫號脈，
熱水浴減肥
熱水浴雖然不能從根本上消除體寒，
卻可以緩解體寒產生的症狀。
沐浴可以儘快消除身體局部的僵硬，
促進經脈的迴圈暢通。
晚間沐浴有助於在睡眠中消除脂肪。
減肥應該儘量避免體寒，
除了最重要的注意保暖以外，
我們還要在飲食上多加注意，
讓身體過個脂肪代謝暢通的“暖冬”。
