1. 曲奇， 糖果和小蛋糕――不管這些食物的脂肪含量有多低， 它們都含大量的熱量， 而且你需要吃很多才會感到飽。
2. 薯條，
玉米粉薯條和休閒餅乾――油炸的東東，
脂肪含量就不用說了。
3. 炸蝦圈，
法式炸薯條，
洋蔥圈，
炸魚片――出現“油炸”字樣的都不可以。
預防肥胖不可吃這三樣零食
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