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預防肥胖不可吃這三樣零食

1. 曲奇, 糖果和小蛋糕――不管這些食物的脂肪含量有多低, 它們都含大量的熱量, 而且你需要吃很多才會感到飽。


2. 薯條, 玉米粉薯條和休閒餅乾――油炸的東東, 脂肪含量就不用說了。


3. 炸蝦圈, 法式炸薯條, 洋蔥圈, 炸魚片――出現“油炸”字樣的都不可以。

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