無論你選擇哪種減肥運動， 都必須持續進行不可間斷， 要每天堅持， 否則你以前的努力將功虧一簣!
生理週期
女性生理週期女性在來月經之前都會有不同程度的煩躁、脾氣大、嗜吃、嗜睡等現象， 這種現象就是“經前綜合征”。 在這段時間內， 一方面有無法抗拒的饑餓感而大吃大喝， 另一方面因為身體疲倦乏力而減少運動， 同時睡眠也會相應增加， 這就不知不覺囤積了大量脂肪在體內。 告戒女性朋友， 千萬不要在這段時間裡放鬆警惕。
心情不好
因情感挫折或是工作上的壓力無處排解， 往往很容易從食物下手，
減肥戰果要鞏固
為了美麗也為了健康， 你還應當瞭解的是， 脂肪細胞一旦生成， 細胞數目就不容易減少， 當消耗的能量超過攝入能量時， 身體脂肪細胞的體積會縮小， 從而產生減肥效應。 然而運動也刺激了食欲， 一旦停止運動， 飲食又未控制， 攝入大於消耗， 這樣一來， 脂肪細胞的體積會一下子就膨脹起來了， 因而停止運動後“發福”特別快。
要注意無論你選擇哪種減肥運動， 都必須持續進行不可間斷， 要每天堅持， 否則你以前的努力將功虧一簣!當因工作、外出等原因停止運動時，
