導讀：制定了一堆的減肥計畫， 但總是在中途就堅持不下去？那麼你的身邊需要一下這些人來讓你把減肥進行到底。
1.心理支持者
當你打算瘦身時， 可以先問問自己為什麼要這麼做?你現在的體形影響到你和你生活了嗎?為什麼你這麼想瘦身?變瘦之後你就能感到滿足了嗎?想清楚以上這些問題， 能讓你在輕鬆心情陪伴下輕鬆瘦身。 而且， 在瘦身過程中， 你免不了嘗試一些新行為方式， 但同時你又要開導自己不要對改變過程太過糾結， 不要太在意是否多吃了一塊蛋糕、是否晚睡了2小時或者還沒有去跑步!身邊有心理支持者不斷為你提供非評判性指導是非常有幫助。 心理治療師、閨密、異性好友， 都可以擔當這一心理支持者角色， 他們能防止你陷入思維死胡同、避免你情緒低落， 為你提供積極回饋和建議。 因此， 在開展瘦身計畫之前， 先與你心理支持者充分溝通，
2.美容顧問
燃脂瘦身過程中， 女人最有可能鬆懈下垂和出現細紋， 你當然非常需要一個美容顧問在身邊呵護指點!使用正確品和方式才能真正達到緊致和豐潤肌膚目。 比如適當， 能緊致和滋養面部;適當全身精油按摩， 能促進脂肪燃燒又能改善情緒， 同時還能幫助身體排毒、減輕浮腫。
3.他
只要你不是單身， 那麼在很大程度上， 你瘦身計畫能否成功會受到他影響。 如果你們能事先充分交流， 找好相處平衡點， 能一起鍛煉或一起遵循健康生活起居， 並且互相激勵、開導， 那麼這將大大有益於你瘦身計畫實施。 不僅你們都能精力充沛、獲得好身材， 你們愛情生活也將得到鞏固。 試驗發現， 有了男方配合和鼓勵， 女人在瘦身過程中幸福感至少提升60%!
4.私人教練
瘦身絕不是只將減體重作為標準， 因為這樣就沒有考慮到肌肉這個因素， 體脂也是需要考慮範圍。 私人教練能根據你身體狀況， 定制出最適合你瘦身方案， 幫你最有效燃燒身體多餘脂肪，
