有的人為了減肥不擇手段， 採取吸毒、吃蟲、吸煙等百害無一利的減肥方法。 減肥網經過走訪和諮詢， 揭開吸煙減肥的真相。
研究調查表明， 在和不吸煙者身高相同的憎況下， 吸煙者的體重雖然比不吸煙者輕， 而他們的腰圍卻比不吸煙者要大。 也就是說， 雖然吸煙者在整體上是“削瘦”了些， 而腹部卻不然。 這是因為機體把更多的脂肪“轉移”到肚皮下， 這裡的脂肪細胞比之全身其它部位的， 不僅代謝活躍， 而且還憑藉它們靠近心臟的“地理”位置和血流方向的優勢， 容易把大量脂肪傾人人體血液之中。
揭秘百害無一利的吸煙減肥法
因為：
1.吸煙並不是減肥的良方
看看你周圍的吸煙者， 看起來體型都一樣苗條嗎？
體重與許多因素有關， 尤其是飲食及運動。
2.想讓自己更有魅力， 最好離煙遠一點
吸煙會使你口氣難聞、發質變得奇差無比。
煙漬會留在你的牙齒、指頭上， 更會讓你的皮膚提早老化、滿布皺紋。
美國研究指出， 有86％的年輕人表示， 他們可不喜歡和吸煙者約會！
3.想維持正常體重， 就要持續運動、多吃水果
做些有益健康的運動吧！跳跳舞、打打球、騎自行車、玩滑板， 都很不錯。
選擇有益健康的食物吧！多吃水果、多吃蔬菜、多吃穀類。
當你覺得自己更健康更輕鬆自在時， 你的氣色會更好喔！
4.吸煙會讓呼吸受阻， 無法擁有好體力
運動可以幫助你維持體重和健身， 但吸煙只會讓你呼吸不順， 消耗身體機能。
吸煙會讓你頭痛、心跳加快、胃腸消化不良。
吸煙會讓你常感冒、咳嗽， 一旦生病了， 身體就變得更差了！
5.吸煙能減肥的說法， 千萬不可信！
大聲地告訴建議你吸煙可以減肥的朋友， “我不吸煙！”、“不， 謝謝了， 吸煙不是減肥的好方法！”
不需要靠吸煙和別人打成一片， 看起來吸煙的人很多， 但事實上， 不吸煙的人更多！
6.千萬別拿自己的健康開玩笑
你可能會想， 我只抽一點就不抽了， 但往往你很快就會上癮了。
吸煙是高成癮性行為， 吸煙者發現即使試了再多次， 煙癮仍然很難戒除。
許多癮君子戒煙戒得很辛苦， 他們多希望自己從來不曾吸煙。 如果你現在沒有吸煙， 恭喜你！你已遠離了生命這場賭局。
7.戒煙並不代表體重就會上長
如果你已開始戒煙， 這是一件好事！
戒煙時， 可以藉由少吃、多運動來幫助自己控制體重， 減少發胖的機會。
8.維持好身材， 不必靠吸煙
維持身材纖細的方法很多，
如果你關心自己的體重， 可以找專業的營養師諮詢。
多多培養自己的興趣， 例如運動、繪畫， 你會發現有更多的樂趣可以取代吸煙時的苦悶和無助！
吸煙何以會減輕人的體重， 目前還不太清楚微量體重的減輕， 和它對人體的種種危害是無法比擬的。 況且， 人們完全可以通過減少飲食， 加上適當的運動， 以防止體重增加。 單純性肥胖是由於人體攝入的熱量超過了消耗所需， 熱量逐漸在體內積累， 並轉化成脂肪所致。 因此， 所有的減肥方案基本上都集中於兩點， 即控制熱量的攝入和增加熱量的消耗。
