4招幫你趕走橘皮紋 重塑身體完美曲線

導語： 很多MM都會有惱人的橘皮紋煩惱， 這些橘皮組織不僅讓我們皮膚變差， 身材也變得走形。 如何消除橘皮紋？編輯推薦4招橘皮紋解救大法， 緊致肌膚， 塑造身體完美曲線， 讓橘皮紋和你say byebye！

皮膚是所有女性都應該細心呵護的重要部位， 但是也是最容易出現問題的部位。 其中， 出現於腹部、臀部、大腿根處及手臂的“橘皮組織”， 是讓很多女人頭疼的問題， 也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。

按摩推除法

一、按摩推除法

這需要乳霜或乳液， 或是精油的幫助。 你可以選用市面上任何產品， 功效是標明緊膚或燃燒脂肪， 或者對抗橘皮組織的產品。 每天在沐浴後花五分鐘， 以局部劃圈圈的方式， 按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。 還有一個按摩法則， 就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚， 向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中， 產生滋潤和緊實的功效。

點評：皮膚滋潤緊實了， 身材看上去會更加窈窕輕盈哦！

二、有氧運動除脂法

有氧運動除脂法

記住， 是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動， 來加速血液的迴圈。 例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等， 而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。 幾乎所有的女孩子進健身房，

都會擔心一個問題， 就是會不會練出一身結實的肌肉， 讓自己看起來更壯？所以， 知道自己該怎麼運動得法， 來消除脂肪和橘皮組織， 並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條， 真的十分重要。 關於運動的頻率， 美國運動醫學會推薦正常人應該在每週健身2-5次， 如果你以前沒有健身習慣， 就要從少量開始， 每週兩次， 然後慢慢增加到三次、四次。 不要因為追求快速效果而大量運動， 那樣對身體是沒有好處的。

點評：多運動有助於消耗身體內的脂肪含量， 促進血液迴圈， 從而有效擺脫橘皮組織， 同時也能重塑身體的完美曲線哦！

三、食療法

蘋果食療法

蘋果：如果每天至少吃一隻蘋果， 橘皮組織會與你遠離。 蘋果富含的纖維物質， 可幫助人體排除廢料。 蘋果含有豐富的維生素C， 是緊致皮膚和營造結實結締組織的好幫手。

葡萄柚：最新研究證實每頓飯前吃半隻葡萄柚， 能很好地消除橘皮。 因為食用葡萄柚後， 糖的代謝功能可以發揮到更佳， 從而幫助降低體重。

木瓜：木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，

而且還提供β-胡蘿蔔素。 我們皮膚最重要的衛士儲存在皮膚表層之中， 從而保護皮膚免受紫外線的侵害。

蘋果醋：每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜， 加水攪拌均勻後飲用， 可以促進新陳代謝、更好地分解脂肪和碳水化合物。

點評：每天吃點水果， 不但能夠減肥瘦身， 解救橘皮紋， 還能美容養顏， 一舉三得！