美女衣櫥中的減肥小秘密

貼身衣物

松垮的褲子和大號的襯衫當然非常舒適， 但是這些寬鬆的衣物將身體曲線掩藏的很好， 以至於你自己都忘記了保持身材這回事，

還慵懶肆意的賴在沙發上。 所以， 衣物應該選擇更加貼身的版型。 例如合適有型的襯衫、褲子和裙子， 它們能夠時時提醒你要保持身材， 而不是肆無忌憚的吞下高熱量的零食。

舒適的鞋子

如果穿著高跟鞋或過膝長靴， 你除了坐著什麼都不會想做。

舒適的運動鞋， 會讓你更想起身在辦公室間轉悠， 或是在午餐後散步， 更或者下班走路回家。 你並不需要Nikes， 只要一雙足夠舒適的鞋子就好。

清涼衣物

隨著天氣漸漸熱了起來， 選擇一些比較清涼時尚的衣服也能提醒你要保持身材。 手部和腿部被曬成健康色的皮膚，

能夠刺激和鼓勵自己保持健康的習慣， 這樣也能建立自信， 讓你更加從容的展示自己的身體。

飲水提醒小貼士

我們每天都需要和足夠多的水來保持身體健康， 而且無熱量的水能夠持續的讓胃部充滿飽足感， 同時還節省掉因吃零食而攝入的熱量。

但我們常常都忘記喝下足夠多的水， 我們為大家提供一個簡單的方法來提醒飲水：在右手腕上戴8個左右的手鐲， 喝完一杯水後， 就將其中一個移至左手腕。 這不僅能提醒你喝水， 看上去也非常時尚。 而且當你想要喝高熱量的蘇打水時， 這些手鐲發出的像警報一樣的叮噹聲也會讓你考慮再三。

提前為運動做好準備

既然在短裙下穿Leggings（打底褲）已是一種潮流， 那就沒人知道你穿的leggings其實是瑜伽褲啦。 平時可以穿一些運動服飾在身上， 例如運動文胸或者運動背心， 它們能夠提醒你按時去健身房運動， 而且在到達之後為你省下不少時間。

突出你的腰線

系條腰帶或是選擇收腰的裙子也能時刻提醒你不要吃太多。穿這類衣物時，吃太多會讓你覺得腰部被勒的難受，甚至呼吸困難。更不用說，誰都不希望看到自己的腹部贅肉吊在腰帶外面的樣子。

拒絕彈力面料

彈力面料的牛仔褲真是一個非常不錯的創新，但問題在於，這類褲子能夠撐大到足以容下你午餐時吞下了800卡路里玉米餅的肚子。為了避免這類情況，最好是選擇貼身的無彈性的褲子，把這些彈性材料留給運動服吧。

更多健康有效的減肥資訊請時刻關注（www.jianfei.com）

突出你的腰線

系條腰帶或是選擇收腰的裙子也能時刻提醒你不要吃太多。穿這類衣物時，吃太多會讓你覺得腰部被勒的難受，甚至呼吸困難。更不用說，誰都不希望看到自己的腹部贅肉吊在腰帶外面的樣子。

拒絕彈力面料

彈力面料的牛仔褲真是一個非常不錯的創新，但問題在於，這類褲子能夠撐大到足以容下你午餐時吞下了800卡路里玉米餅的肚子。為了避免這類情況，最好是選擇貼身的無彈性的褲子，把這些彈性材料留給運動服吧。

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