到了夏天， 人們洗澡的次數會增多， 但是99%的人洗澡順序是錯誤的， 這裡面有可能就包括你哦， 掌握正確的洗澡方法還對減肥有顯著的效果。
當你進人淋浴房後， 熱水一開， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔大門開啟之時， 潛人你的毛孔。 因此， 洗澡前應該先洗臉， 用溫水洗臉最好。
洗澡時水溫可以偏熱，
洗澡時間要控制在20分鐘以內， 並且保證通風良好。 洗澡時， 閉上眼睛， 儘量放輕鬆。 讓噴頭在肌膚上來回揮灑， 一番沐浴完畢， 肌膚與心境都能得到充分的解壓， 洗澡後才能讓心情更加歡愉。
正確的洗澡減肥法為:用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩， 尤其針對有贅肉的地方， 不斷地沖洗按摩， 能使肌膚緊繃。 沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗， 最好水流時強時弱。 彎腰將噴頭對著小腿， 由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿， 反復交替數次。 輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血， 又能消除多餘脂肪， 真是一舉多得!先浸泡， 然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。 不要用力過度，
