在減肥的過程中， 很多人都希望自己能快速瘦身， 瘦身之後又能保持住身材， 其實這一切並沒有想像中困難， 下面小編就要教大家幾個非常簡單的生活習慣， 只要照做， 脂肪永遠不會找上門。
第一， 常縮小肚子：你的小肚子是否微突啊？這可能就是你平常總是彎腰駝背， 任小肚子日漸突出， 若想擁有美好的體態， 在平常要保持縮小肚子的習慣， 不僅能強健腹肌， 腰腹也比較不易鬆弛。
第二， 多喝水：大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明， 但別忘了， 多喝水也有幫助減重的成效。 只要你在飯前喝幾杯水， 讓胃有飽足感， 進餐時食量自然會減少。 但要謝絕飲料， 因為不管糖分多麼低的飲料， 熱量也是很可觀的。
第四， 定時排便：養成每日定時排便的習慣， 這樣能夠讓體內的毒素順利排出。 有時候毒素的累積， 也正是體重遲遲不降的原因。
第五， 看電視、電腦時絕不吃零食。
第六， 保持良好的狀態， 千萬不要害怕承認自己肥胖的事實， 勇於接受自己、喜歡自己， 才能夠擁有正確的減肥心理， 瘦身需要善待自己， 保持好的心情， 好的心態， 不能浮躁。
