毛巾不只是簡單的生活用品， 如果用它來減肥的話， 更可以達到事半功倍的效果哦！下麵， 小編就來教你一套超簡易的毛巾減肥操， 幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂， 讓你瘦出窈窕身材。
1、平躺在墊子上， 伸直右腳垂直抬起， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 毛巾中間部分放在腳掌中心， 雙手伸直， 動作持續20秒， 然後換腳重複動作。
2、平躺在墊子上， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 右腳大腿和小腿併攏， 大腿貼著上身， 毛巾中間部分放在腳掌中心， 動作持續20秒， 然後換腳重複動作。
3、身體挺直站立， 雙腳張開與肩同寬， 右手拿著毛巾的一端，
4、身體挺直站立， 雙腳張開與肩同寬， 右手拿著毛巾的一端， 然後向上垂直舉起， 左手手肘彎曲放在後背的中間位置， 然後拿著毛巾的另一端， 手掌握拳， 掌心向外， 動作持續20秒。
5、身體挺直站立， 雙腳張開約30cm， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 然後垂直向上舉起毛巾呈拉直狀態， 眼睛直視前方， 動作持續20秒。
6、身體挺直站立， 雙腳張開約30cm， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 然後垂直向上舉起毛巾呈拉直狀態， 然後上身和雙手都往左邊傾， 動作持續20秒， 然後換邊重複動作。
7、身體挺直站立， 雙腳張開與肩同寬， 雙手分別拿著毛巾的兩端， 抬起右腳， 膝蓋與胸部以下同高，
8、身體挺直站立， 雙腳張開與肩同寬， 右腳往前邁出呈弓步， 左腳伸直往後， 雙腳腳掌均著地， 雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起， 動作持續20秒， 再換腳重複動作。
9、身體挺直站立， 雙腳張開與肩同寬， 雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起， 然後儘量踮起雙腳， 動作持續20秒。
10、身體挺直站立， 雙腳張開與肩同寬， 雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往前伸出（高度與肩部同高）， 然後雙腳曲膝下蹲， 動作持續20秒。
