雞蛋減肥法， 優酪乳減肥法， 相信這些飲食減肥方法， 愛美女性們都不陌生。 雞蛋和優酪乳都能促進腸胃蠕動， 緩解便秘， 減肥瘦身。 今天愛美網小編為你推薦雞蛋+優酪乳一周減肥食譜， 讓兩種減肥食品的功效加倍， 一周就能甩脂5斤。
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 所以， 雞蛋能夠有效的降低膽固醇含量， 讓你越吃越瘦。
優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘， 減輕體重。 而且優酪乳具有較強的飽腹感，
所以說， 雞蛋和優酪乳是減肥聖品， 想瘦的MM可要多吃哦。 接下來就為大家列出雞蛋+優酪乳的一周食譜。
星期一
早餐：水煮蛋1個+優酪乳100ml
午餐：白米飯1碗+水煮青菜1份+豆腐湯
下午茶：高纖消化餅3片+優酪乳100ml
晚餐：番茄雞蛋面+蘋果1個
