有時候， 或許你不經意的小動作就能讓你悄然間變瘦， 你也想要一個苗條的身材吧！可是不能瘦得不均衡， 得全身都瘦哦！想要你的身材一瘦再瘦嗎？趕快來做這些減肥操， 讓你身材變得更嫵媚。
1.單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部
左腿單足站立， 膝蓋放鬆， 右腿稍稍向前提起， 雙臂負重於身體兩側， 拳心向內。 雙臂抬起至肩高， 然後放下， 重複動作5次。 換腿， 再重複5次。
2.“眼鏡蛇”動作練習：鍛煉肩部、腹部、腿部和臀部
左腿單足站立， 膝部放鬆， 雙手各握一支啞鈴。 身體重心前傾， 後背繃直， 雙臂垂向地面， 拳心朝向身體。
3.二頭肌屈伸練習：鍛煉二頭肌、腿部和臀部
雙腿分開與髖同寬， 雙手負重置於身體兩側， 拳心向內。 身體下蹲， 屈臂至肩高， 轉動手腕使拳心朝向胸部。 保持蹲姿， 重複屈臂動作。 全套動作重複10次。
