核心提示：對於名模李艾， 相信大家一定熟悉。 看到她的身材大家是不是很羡慕， 今天小編就帶你去瞭解她的瘦身秘笈。 趕緊來看看吧！
三餐定量
無論是主持電視節目， 還是作為模特進行各種拍攝工作， 自己的工作其實都是需要消耗大量能量的， 所以一日三餐都不可以缺少。 只有這樣， 才能維持身體正常的新陳代謝， 有利於食物的充分消化、吸收以及消耗， 而且不會因為兩餐相隔太長產生饑餓感， 反而容易讓脂肪堆積。 當然， 她會注意將食物控制在一定量， 以有助於保持身材。
保持清淡
過鹹過油的飲食會讓胃口大開，
一日輕身食譜：
早餐：燕麥堅果豆奶1份、麵包1個、煎蛋1只
午餐：清炒油菜1份、宮保雞丁或青椒牛柳或紅燒魚1份、米飯1份 晚餐：新鮮蔬菜1份、靚湯1份、清蒸魚1份、米飯半份
看了她的瘦身秘笈， 你是不是深有同感， 相信大家對瘦身大有見解。 小編提醒大家， 瘦身一定要建立健康的基礎上。 最好聽從醫生的見解。 如果想通過手術來進行減肥瘦身， 請一定選擇正規的整形機構找專業的醫師進行治療。
