首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身食譜

喝鴨血粉絲湯可以減肥

南京人愛吃鴨, 小吃也和鴨有關。 據說鴨血粉絲湯就是當地一窮人殺鴨時用小碗裝血, 不小心粉絲掉進去, 只好把粉絲和鴨血一起煮。

卻不料, 湯汁芳香四溢, 引來無數路人駐足。 財主聽聞,招其專門給財主和姨太太們烹飪。 後人遂得此佳餚。

正宗的鴨血粉絲湯是用爽滑粉絲、鮮嫩鴨血和濃厚的老鴨湯燒制而成, 在食用時, 還可依喜好搭配鴨肝和鴨腸。 揚州大學旅遊烹飪學院營養系主任彭景介紹, 鴨血粉絲湯中碳水化合物和蛋白質的含量豐富, 而脂肪含量卻很低。 若在食用時搭配蔬菜或水果, 營養會更均衡。 更值得一提的是, 鴨血粉絲湯還有控制體重的好處。 因為粉絲在製作中, 澱粉變為改性澱粉, 血糖指數降低。 不但對高血糖人群有益, 還能幫助人們減肥。

彭景提醒讀者, 粉絲消化速度慢, 消化功能不大好, 腸胃較虛弱的人群, 如老年人、患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人要適量。

此外, 為避免攝入過多膽固醇, 應該少加鴨肝、鴨腸, 尤其是“三高”人群。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示