青少年減肥

青少年減肥要樹立正確的觀念， 因為青少年還處於發育階段， 需要控制體重。

1) 青少年還處於身體發育期， 薄荷不建議採用過分減少攝入熱量的方式來減肥。

2) 青少年減肥期間， 熱量攝入應該符合攝入推薦標準（具體參考不同的人每日膳食的熱量供給）， 如果低於這個標準， 可能導致營養不足不均衡， 會影響身高和其他方面的發育。

3) 青少年不適宜用藥物、手術、代餐品、節食等方式來減肥， 這樣會對身體造成很大的損害。

青少年合理的減肥， 薄荷建議：要注意各種營養的搭配， 又要少吃高脂高熱的食物，