我是從書上看的， 說一個月可以減掉20多斤， 效果還挺好的， 那大家就試試吧。
蘑菇荷葉減肥湯
原料：蘑菇2兩， 荷葉1張
做法：1先把蘑菇和荷葉洗乾淨， 然後把蘑菇放入鍋內， 加上一大碗水， 沸騰後， 把荷葉放進一起煮5分鐘加鹽即可。
食用方法：每天晚上就喝這碗湯， 外加個水果即可。
減肥原理：中國自古以來就把荷葉， 奉為瘦身的良藥。 因為荷葉的根和葉有單純利尿， 通便的作用。 蘑菇所含的大量植物纖維， 具有防止便秘， 預防糖尿病及大腸癌， 降低血液中的膽固醇含量的作用。 且蘑菇又屬於低熱量食品， 可以治療肥胖。
我已經喝了一個星期了， 效果還不錯， 上稱已掉了6斤了， 只要一個月能減10斤。 我就很高興了。
我要讓和我一樣體型的人全都減肥成功。
大家一起加油吧。
