菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯， 不限量。 它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦， 我喝了一個星期就減了十斤， 從122斤減到112斤， 瘦了的感覺真是太美妙了， 現在我還在繼續喝湯， 爭取再減十斤， 怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
紫菜黑木耳湯
功效：治療 肥胖 、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：
1、將黑木耳浸軟， 去頭切碎。
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3、待水煮開， 加入黑木耳大火煮10分鐘， 等木耳煮軟， 再放入紫菜甜椒，
貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維， 可以保持腸道健康， 將致癌物質排出體外， 紫菜中脂肪的含量很低， 適合體胖的女性經常食用， 可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒， 能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3、甜椒VC含量多， 對皮膚有美白作用。
雪菜番茄豆腐湯
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
材料：雪菜50克、番茄500克， 豆腐1/4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
做法：
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎， 番茄洗淨， 刮皮切塊。
2、豆腐切成小塊， 加適量蛋清備用。
3、雪菜、番茄放進鍋內， 加清水1750毫升（7碗量）， 用大火煮滾後， 再用小火煮2分鐘， 然後放豆腐煮10分鐘左右， 最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
貼心提示：
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”， 它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。 雪菜番茄湯， 營養十分豐富， 它富含很多纖維素， 能降脂、輕身， 是非常好的減肥湯菜。
2、豆腐是優質植物蛋白， 對減肥有效。 減肥需要的是恒心與毅力， 我相信， 只要你常喝這些清爽營養的湯方， 體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。
