在天氣轉暖的春天,除了水果以外，
我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，
但是不管炒著吃還是煮著吃，
熱量都太高，
對減肥尤為不利，
所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
減肥食譜之清爽黃瓜：
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
輕鬆DIY:
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，
裝碗。
2.撒入鹽拌勻，
醃漬20分鐘。
3.將小黃瓜沖洗一下，
放入大碗裡，
所有純汁混合攪拌均勻。
減肥功效 ：黃瓜性涼味甘，
具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，
並且加速新陳代謝，
對減肥很有利。
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。
輕鬆DIY :
1.材料洗淨， 白蘿蔔削皮、切成塊， 豆芽煮熟。
2.將菜絲用鹽碼十分鐘， 放入香油， 醋， 薑和蔥。
3.攪拌均勻後， 即可食用。
減肥功效 ：白蘿蔔有非常好的降脂作用， 是不錯的減肥食品。 如果每天吃白蘿蔔， 堅持一個月， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低， 從而防止肥胖。
減肥食譜之美味西芹：
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、薑、鹽。
輕鬆DIY:
將西芹洗淨，
入開水鍋裡焯熟，
撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，
再切成細絲，
撒上精鹽，
加入蔥絲、薑絲拌勻，
最後澆上醋、香油盛盤即好。
減肥功效 ：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，
容易被人體吸收，
預防下半身浮腫。
找到適合你的減肥方法，
再配合這三款減肥食譜，
保管你在春天成功瘦身，
