很多MM抱怨有效減肥方法難求， 其實在家裡， 只要你隨手撿起枕頭， 耍弄一番， 也是有趣的keep fit方法。
1、站立， 雙手舉起枕頭。
2、把枕頭舉至頭後。 重覆做8-10次。
3、站立， 雙腿分開至肩膊的闊度， 雙手拿著枕頭放胸前。
4-6、維持重心， 將枕頭移動到自己的右、後、左面。
7、站立， 右手拿枕頭。
8、左腳大步踏前， 將枕頭穿過左膝下位置。 轉用左手拿枕頭， 右腳跨步， 將枕頭穿過左膝下。 如此， 左右交替， 共做10次。
9、坐在地上， 提起左腿， 將枕頭穿過左腿下。
10、放下左腿，
提起右腿，
同樣將枕頭穿過右腿下。
左右每邊重覆做8次。
