導語：網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法， 比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等， 聽起來確實難以置信， 做起來又是否科學可行呢？我們就聽聽專家的解析， 找出“愚人”的減肥方法。
看恐怖片減肥
1、看恐怖片減肥
深更半夜獨自一人觀賞， 最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電， 一驚一嚇， 冷汗直冒， 渾身哆嗦， 反復幾次， 出汗消耗體能排出毒素。 估計一場電影看下來， 不減一公斤才怪。
研究發現， 減肥女士看恐怖電影或悲劇時， 比不減肥時吃了多達4倍的爆米花， 而在觀看喜劇的時候， 她們沒有明顯增加食量。 有專家認為， 這是因為她們“化壓力為食量”的結果。
2、生悶氣減肥
悶氣一生， 自然見啥摔啥， 有利於加強運動， 消耗脂肪。 同時精神的消耗會讓你產生厭倦感， 自然提不起食欲， 減少了食品的攝入。
生悶氣表面上看可以減肥， 但實際上生悶氣也可增肥， 生悶氣本身就會干擾身體的運行。
爬行減肥
3、爬行減肥
人自從直立行走以來， 脊椎就擔負起了全身60%以上的重量， 所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分佈到四肢， 減少脊椎負荷。
那豬整天都爬行啊。 人也是動物， 它也是動物， 它整天爬行， 能減肥嗎？關鍵不在這個， 關鍵在於調節飲食、鍛煉。
4、吹氣球減肥
吹氣球的時候肺活量增大， 對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。 每天吹10個氣球可減1寸腰圍， 這可是經過專家鑒定的呢！
我想你每天吹那麼10個氣球你肯定能減肥， 關鍵是你吹不了， 每天吹10個小氣球一點兒用沒有。 沒有任何一個人能吹起10個大氣球來， 吹一個就差不多了。
嚼口香糖減肥
5、嚼口香糖減肥
最新的一項研究表明， 如果一個人除睡覺之外， 整天都咀嚼無糖型口香糖的話， 他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉， 因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
一天24小時咀嚼口香糖， 那是不可能的， 就是白天你總是嚼著口香糖， 也是很不雅觀的。 另外， 經常鍛煉某一部位， 咀嚼肌異常發達， 那你就需要做瘦臉去了。 就像有的說撅嘴能減肥一樣， 那也一樣， 整天撅嘴， 說嘴部肌肉運動， 那也是不可能減肥的。
6、箍牙減肥
明星周彥宏說， 自己和解曉東的太太是好朋友，
箍牙分兩種：一種是上排箍上排， 下排箍下排；還有一種是上下排一起箍。 光把上排或下排箍起來其實沒什麼用處；如果上下排一塊兒箍上的話， 她天天不吃飯， 也不用活了。 這都是不科學的。
穿襪子減肥
7、穿襪子減肥
日本有一班OL(辦公室女郎)，她們研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液迴圈，達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子裡不妨再多穿一雙，然後就可以安坐家中看電視和睡覺。這樣，不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！
燃燒脂肪必須要運動，必須消耗能量，穿上襪子感覺比較暖和，反而減少能量的消耗。因此，這種減肥法是沒有根據的。
8、雨中行減肥
下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助於調節神經，消除鬱悶。
消除鬱悶與減肥是2個不同的概念，不鬱悶就不一定瘦，鬱悶也不定胖。有些抑鬱症病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭；還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來。再說在雨裡走吧，萬一給淋感冒了咋辦呢，搞壞了身體沒人賠給你的。
大笑減肥
9、大笑減肥
大笑時，人的基礎代謝會增加20%。按照這個數字推算，如果每天大笑10—15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來就可以輕鬆減掉2公斤體重。
笑本身是一種全身運動，尤其是胸骼的運動，但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個小時，一吃東西後所消耗的糖份和水分也就都回來了。而且，還得找個沒人的地方笑，不然，別人准當你是神經病！
10、熬通宵減肥
不管是泡吧，還是上網，反正整晚熬著。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減才怪。
說到熬通宵減肥，我可以給你舉個例子：我們醫院急診室的護士一宿宿地上夜班，早上起來以後臉也發青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以後，比原來還胖。因為熬通宵後通常是吃了就睡，睡了起來再吃，而且內分泌被打亂了，不發胖才怪！
穿襪子減肥
7、穿襪子減肥
日本有一班OL(辦公室女郎)，她們研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液迴圈，達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子裡不妨再多穿一雙，然後就可以安坐家中看電視和睡覺。這樣，不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！
燃燒脂肪必須要運動，必須消耗能量，穿上襪子感覺比較暖和，反而減少能量的消耗。因此，這種減肥法是沒有根據的。
8、雨中行減肥
下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助於調節神經，消除鬱悶。
消除鬱悶與減肥是2個不同的概念，不鬱悶就不一定瘦，鬱悶也不定胖。有些抑鬱症病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭；還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來。再說在雨裡走吧，萬一給淋感冒了咋辦呢，搞壞了身體沒人賠給你的。
大笑減肥
9、大笑減肥
大笑時，人的基礎代謝會增加20%。按照這個數字推算，如果每天大笑10—15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來就可以輕鬆減掉2公斤體重。
笑本身是一種全身運動，尤其是胸骼的運動，但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個小時，一吃東西後所消耗的糖份和水分也就都回來了。而且，還得找個沒人的地方笑，不然，別人准當你是神經病！
10、熬通宵減肥
不管是泡吧，還是上網，反正整晚熬著。當你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減才怪。
說到熬通宵減肥，我可以給你舉個例子：我們醫院急診室的護士一宿宿地上夜班，早上起來以後臉也發青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以後，比原來還胖。因為熬通宵後通常是吃了就睡，睡了起來再吃，而且內分泌被打亂了，不發胖才怪！
