往往女性都希望斑斕的容顏與窈窕的身材都集聚在自己身上。 有沒有一種簡單點的措施呢?想要簡單那就吃一下食品吧!
番茄
美容因由：番茄能進步人體的防止暴曬功能， 延緩朽邁並美白。
瘦身因由：番茄裡的谷胱甘肽、番茄紅素等成分， 可促進人體的脂肪耗損， 並補充人體抵當力。
食用措施：用番茄榨成汁， 就是自然的瘦身湯。
西柚(葡萄柚)
美容因由：西柚含有豐富的自然 維生素P， 能強化皮膚毛細孔功能， 讓受傷的皮膚結構加快答覆答覆。
瘦身因由：西柚能抑制食欲， 其所含的自然果膠還能降低膽固醇，
食用措施：日常當水果進食。
菱角(水栗子)
美容因由：菱角性味甘涼， 有清毒解熱、利尿通乳、解酒毒之功能， 能輔助美容減肥。
瘦身因由：前人以為多吃菱角能夠補五臟， 還可輕身。 所謂輕身， 就是有減肥健美用途。
食用措施：可當主食吃， 也可當水果進食。
淮山(山藥)
美容因由：淮山能生滋潤燥， 有滋補皮膚、毛髮的功能， 冬季可多吃。
瘦身因由：淮山含有足夠的纖維， 易出現飽脹感， 幫助駕馭食欲。
食用措施：淮山500克煮成粥， 早晚常喝。
玄米茶
美容因由：玄米中含豐富纖維及維他命A、B1、E等， 能夠消弭壓力， 更可健脾、消脂及滋潤皮膚。
瘦身因由：玄米茶能活化人體酵素， 促進新陳代謝。 此中的咖啡鹼等促進脂肪代謝， 分化蛋白質和脂肪。
食用措施：熱水沖泡或冰凍飲用。
檸檬
美容因由：檸檬中的維他命C可延緩朽邁， 果酸可軟化角質層， 令肌膚變得美白而富有光澤。
瘦身因由：檸檬還能促進新陳代謝。
食用措施：連皮榨汁飲用， 還能夠放1-2片檸檬片泡水喝。
豆漿
美容因由：大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康。
瘦身因由：豆漿能夠改善便秘， 飲用1-2個月到半年之間可呈現出瘦身成果。
食用措施：天天飲用1-2杯， 用餐中飲用更佳;豆漿還可用來入菜。 有了以上幾種食品， 斑斕與窈窕聚於一身不在是胡想!
