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7種食物 消除水腫讓你快速瘦

許多女性減肥一段時間後, 明明體重降下來了, 可是腿、腰等部位還是跟之前一樣粗壯, 這都是水腫惹的禍。 以下的7種去水腫減肥食品, 可以幫你消除浮腫, “從內到外”真正瘦下來。

1、紅小豆

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙, 可刺激腸道, 有良好的利尿作用, 對水腫有作用。

2、薏米

薏米分生熟兩種, 生熟各半互相制衡又能速效, 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝, 有利尿消水腫作用, 還可排走體內多餘的水分。

3、木瓜

木瓜有很強的祛濕、消水腫功效。 木瓜中的木瓜蛋白酶,

可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現, 木瓜中含有一種酵素, 能消化蛋白質, 有利於人體對食物進行消化和吸收, 故有健脾消食之功。 有消水腫、治腳氣功能。

4、冬瓜

性味甘淡寒, 入肺、胃、大腸、小腸, 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維, 有助大腸蠕動, 排清廢物和毒素。

5、西瓜

西瓜甘淡微寒, 清甜生津之品, 入心、胃、肺、腎經, 具消水腫利尿作用, 可以說是很好的去水腫生果。

6、香蕉

含豐富鉀質, 高鉀能幫助排出體內的納, 有改善水腫及潤澤膚色之效。

7、蘋果醋

蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用, 鹼性的體質很可能造成水腫, 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用, 產生減輕體重的效果。

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