主打減肥菜：白蘿蔔
推薦理由：白蘿蔔味甘性涼，
有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。
它還含有膽鹼物質，
能降低血脂、血壓，
非常利於減肥。
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減肥到現在，
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會給減肥者帶去無窮動力。
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好身材一定是你的！
瘦身食譜：白蘿蔔燒墨斗魚
原料：白蘿蔔、墨斗魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、薑
調料：鹽、味精、沙拉油、高湯、澱粉
做法：
1、白蘿蔔切成菱形塊，
紅、綠尖椒切塊，
用溫油將蔬菜焯一下。
2、墨斗魚洗淨，
用沸水焯一下，
3、鍋內放少許底油， 先放蔥末、薑末， 再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘， 調味後勾芡， 即可。
