辦公室減肥應該怎麼進行呢？也許對於很多上班族來說， 這是一個困擾。 事實上， 只要懂得合理地利用辦公場所， 你也可以輕鬆地減肥。
1) 找到有減肥意願的同事， 一起努力， 相互監督， 避免多吃。
2) 把握好三餐合理安排， 一定要吃早餐， 儘量在家做好午餐帶到公司， 遵循飲食計畫；晚餐避免多吃。
3) 儘量避免帶餅乾、零食到公司；在辦公桌上放杯水提醒自己， 饞的時候就多喝水。
4) 坐在椅子上的時候注意收腹挺胸；工作間隙， 每隔一段時間也要起來走動一下；有時間， 你也可以嘗試面壁下蹲法進行鍛煉。
5) 儘量爬樓梯而不是乘電梯；上下班提早一個站下車或地鐵站，
辦公室減肥還有很多方法， 你也可以參考薄荷減肥學院提供的辦公室女性如何避免發胖?與辦公室男性如何避免發胖?來更好地預防在辦公室中發胖的問題。
