都說美女是睡出來的， 可是有的MM越睡越胖， 這是怎麼回事呢？睡覺的確可以減肥瘦身， 可是對於易胖體質的MM來說， 要想通過睡覺減肥還真是要費一番周折。 也就是說， 易胖體質MM首先需要調理自身體質， 使自己體質轉變為易瘦體質， 才會越睡越瘦。
睡覺減肥的原理是通過睡眠來消耗體內的能量， 通過一宿的有效睡眠， 把體內積存的卡路里燃燒掉， 不過要想利用此法來達到減肥瘦身效果， 並非人人都可以， 首先要讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 只要每天睡前或者洗澡前後， 固定使自己的活動量達到一定程度， 接著好好地睡一覺， 起床就會有瘦身效果。 具體方法如下：
1、先伸展雙手向上， 用力向上延伸， 數20下再放下；
2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下；
3 、側躺， 讓腿部緩慢伸直抬高90度再放下， 一邊各做20次；
4、保持側躺， 腳朝右平放， 胸部和頭部儘量向左看身體好像扭毛巾一樣數20下，
一套很簡單的動作， 只要大家勤加練習， 練出睡覺都可以瘦的體質， 好好的過足睡美人的美夢吧， 最後減肥網預祝各位睡的安穩、減得徹底痛快！
