如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計畫的話， 那以下介紹的四種減肥食物可千萬別錯過喔!
燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式， 一來低卡， 二來營養豐富， 含維他命B、E、鐵等成分， 對推動消化系統很有功效。 今天開始就用它代替芝士做宵夜， 一定fit得多。
西蘭花
熱量：40cal/一杯
椰菜含豐富高纖維成分， 配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯， 肚子餓的時侯很管用， 低卡又飽肚。
茄子
熱量：19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用， 同時蘊含維他命A、B雜及C，
土豆
熱量：145cal/一個大薯
食用土豆保持體形並不等於所有土豆的延伸品都可以吃， 因為20條炸薯條熱量就有成260cal， 所以食水煮土豆就最安全， 薯片?當然免問!
