終於準備好一切婚前繁瑣的事情。 放下心情來看看四周， 幸福充滿整個身體。 一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前， 突然發現自己已經“心寬體胖”， 原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉， 還有時間嗎？不用緊張， 一切還有時間， 只要試試女性頻道推薦的婚前的一周健康減肥食譜， 還給你一個輕盈身材， 不再是難事。
週一
早：咖啡、蘋果
午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲， 生黃瓜一根， 紫菜湯
晚：煮蝦(數隻)， 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽
週二
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯， 煮雞蛋(1個)， 蔬菜沙拉 晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，
週三
早：烏龍茶、彌猴桃
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚：牛肉、涼拌海帶絲。
週四
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、柳丁一個
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍， 生黃瓜一根
週五
早：咖啡、蘋果
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
週六
早：麥片粥(一小碗)柳丁
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)， 涼拌菠菜、餅(一兩)
周日
早：綠茶、蘋果
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
