隨著秋天的來臨， 天氣也涼爽了很多， 食欲也漸漸的好了起來， 喜歡喝湯的你絕對不能錯過瘦身湯飲食減肥法， 下面瘦身男女為你介紹6款熱量低於200大卡的美味瘦身湯減肥食譜， 讓你無需每天重複乏味的秋季減肥餐單， 配合主食， 光喝著就能瘦！
泡菜肉片豆腐湯（177大卡）
材料（2人份）：豬肉60克、豆腐半塊、京蔥半根、胡蘿蔔半根、韭菜適量、橄欖油半勺、雞湯100毫升、料酒1勺、水400毫升、泡菜60克。
將豬肉切成薄片，
豆腐切成小塊。
再將胡蘿蔔切成片狀，
京蔥切絲，
韭菜切段。
在鍋中倒入橄欖油熱鍋，
將薄片的豬肉加入炒熟，
紅白蘿蔔濃湯（165大卡）
材料（2人份）：白蘿蔔200克、胡蘿蔔半根、洋蔥半個、大頭菜2個、扁豆4個、料酒50毫升、雞湯100毫升、水400毫升、香腸2根。
將白蘿蔔和胡蘿蔔切成3釐米厚的半圓塊狀， 洋蔥對半切開， 大頭菜不要菜葉， 將外皮削去， 再將扁豆用水焯一下。 然後在鍋中放入酒、雞湯、水、白蘿蔔、胡蘿蔔， 煮10分鐘， 加入洋蔥、大頭菜後再熬20-30分鐘。 待食材充分煮軟後， 加入扁豆稍微煮下即可。
雜菌牛奶湯（157大卡）
材料（2人份）：白蘑菇5-6個、香菇5個、洋蔥1/4個、紅甜椒1/4個、水100毫升、雞湯100毫升、牛奶100毫升、鹽和胡椒粉少量、芹菜葉少量。
將白蘑菇和香菇切片，
洋蔥和甜椒切成小塊，
芹菜葉切碎。
在鍋中加入水、雞湯、白蘑菇、香菇、洋蔥、甜椒芹菜葉煮沸後，
用小火熬5-6分鐘後，
加入牛奶、鹽和胡椒粉再熬一下即可。
鮮蔬粉絲湯（102大卡）
材料（2人份）：小棠菜100克、幹粉絲20克、培根1塊、生薑1片、京蔥10克、橄欖油1茶匙、雞湯100毫升、料酒1勺、水300毫升、鹽和胡椒粉少量。
將小棠菜從菜心分開， 切成小段， 粉絲用剪刀剪開後用水泡一下， 培根和京蔥切成絲。 在鍋中放入京蔥和橄欖油爆香， 放入培根和小棠菜炒一下， 然後放入雞湯、料酒、水用小火煮沸。 再放入粉絲後， 用鹽和胡椒粉調味即可。
雜菜培根湯（107大卡）
材料（2人份）：洋蔥1/4個、胡蘿蔔半根、芹菜半根、培根1塊、番茄150克、蒜1片、橄欖油半勺、水150毫升、雞湯50毫升、鹽和胡椒粉少量、乳酪粉2茶匙。
將洋蔥、胡蘿蔔和芹菜切成小塊， 培根和芹菜葉切成小絲， 然後番茄用熱水燙一下後剝掉皮， 再切成塊。 在鍋中加入橄欖油和蒜片， 然後將洋蔥、胡蘿蔔、芹菜和培根炒一下， 加入番茄、水和雞湯， 蓋上蓋子煮一下， 最後加入鹽和胡椒粉調味， 撒上乳酪粉和芹菜葉即可。
清新黃麻湯（70大卡）
材料（2人份）：黃麻葉50克、烤杏仁1勺、洋蔥1/4個、蒜1片、橄欖油半勺、雞湯100毫升、水200毫升、鹽和胡椒粉少量。
